Все рубрики раздела
- SOFTSWISS закликає лідерів галузі приєднатися до ініціативи підтримки України18:00
- Задняя крышка телефона — мелочь, которая выполняет важные функции19:00
- Правда про мегашар від першої особи з Evolution для Українських гравців16:00
- Как найти подходящую замену утерянному или поврежденному пульту для телевизора?15:00
- Кем работать в США? 4 профессии, куда охотно берут иммигрантов12:00
- ПаріМач зсередини: повний огляд можливостей та функцій18:00
- Як пройти реєстрацію в Goxbet? 12:00
- Обзор iPad как замены бумажных учебников18:00
- Present continuous и “going to” в английском языке09:30
- Вопрос к подлежащему в английском: тонкости построения и важные аспекты14:00
Сидячий образ жизни ускоряет старение на восемь лет – ученые
Эксперты рекомендуют пенсионерам каждые 20 минут вставать и двигаться.
Те, кто проводит в сидячем положении 10 или более часов в день и уделяет физической активности менее 40 минут в день, подвержены более быстрому старению.
Об этом сообщили ученые, опубликовав свое исследование в журнале American Journal of Epidemiology.
Во время эксперимента исследователи изучили организм 1500 пенсионеров в возрасте 64–95 лет.
Оказалось, что с малоподвижным образом жизни было связано ускоренное укорачивание теломер – концевых участков хромосом, которые укорачиваются в процессе старения.
Измерив активность участников исследования с помощью акселерометров, крепившихся к бедру, и сравнив полученные данные с результатами лабораторных исследований, ученые установили, что сидячий образ жизни "старит" организм в среднем на восемь лет.
Кроме того, эксперты называют сделанное открытие тревожным звоночком и рекомендуют пенсионерам каждые 20 минут вставать и двигаться, если у них есть такая возможность. В целом же рекомендуется уделять аэробным упражнениям 150 минут в неделю.
Источник: segodnya.ua.
Теги: Донбасс, исследования, старение
- КАКОЙ ПРОДУКТ САМЫЙ ОПАСНЫЙ
- Астрофизики определили прочность коры нейтронной звезды
- В США плата за отопление ниже, чем в Украине
- Компромат на Порошенко: какие документы попали к Трампу
- Расследование связей Трампа с Россией: что думают американцы
- Как США «отфутболили» решение проблемы Донбасса на Германию
- На Донетчине досрочно завершается отопительный сезон17:00
- За 27 марта россияне убили 1 и ранили 2 жителей Донецкой области - ОВА13:00
- Луганские спасатели привезли в Харьков 9 тонн продуктов для переселенцев12:00
- В прифронтовых районах "ЛНР" полностью запретили продажу алкоголя11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- На Киевщине завтра будут выдавать гумпомощь переселенцам из Луганской области15:00
- Оккупанты на Луганщине начали раздавать повестки для создания "мобилизационного резерва"13:00
- За 26 марта россияне убили 2 жителей Донецкой области - ОВА12:00
- В Каменском открылся центр помощи ВПЛ "Я — Мариуполь"10:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00