Эксперты рассказали, как похудеть при помощи шоколада и картофеля

29.09.2018 21:00
Распечатать новость Уменьшить шрифт Увеличить шрифт
Эксперты рассказали, как похудеть при помощи шоколада и картофеля

 

Картофель и темный шоколад позволяют контролировать аппетит, притупляя чувство голода.

Такую информацию сообщила диетолог Людмила Бабич. Эксперт отметила: «Картофель надолго насыщает организм и надолго дает ощущение сытости. Но специалисты не рекомендуют употреблять картофель вместе с жирными сортами мяса — такое сочетание плохо усваивается и негативно сказывается на работе желудка. Также не рекомендую картофель жарить — во время такой обработки картофель вбирает много масла». 

По ее словам, кусочек черного шоколада замедлит пищеварительный процесс и надолго создаст ощущение сытости. Кроме того, полезными для желающих похудеть являются морепродукты. Диетолог уточнила: «Продукты, содержащие большое количество йода, благотворно сказываются на работе щитовидной железы. Именно от щитовидки зависит обмен веществ, она же контролирует наш аппетит и, в конечном итоге, вес. Больше всего йода содержится в морепродуктах и морской рыбе — включать их в рацион стоит как можно чаще, к тому же они менее калорийны, чем большинство сортов мяса. Рыба содержит множество ценных аминокислот, витаминов и микроэлементов, потому ее употребление помогает не только контролировать аппетит, но и весьма полезно для всего организма».

Источник : https://donpress. 

 



Теги: Донбасс, помощь, шоколад, картофель, эксперт
    • Очаровательная Николь Кидман превратилась в другую знаменитую киноблондинку (ВИДЕО) Очаровательная Николь Кидман ...
    • Оскар-2014: лучший фильм года - "12 лет рабства" (ВИДЕО) Оскар-2014: лучший фильм года - ...
    • Сексуальная Навка и её мужчины приготовили новые трюки!  Сексуальная Навка и её мужчины ...
    • Топ-50 суперголов лучшего футболиста мира! Топ-50 суперголов лучшего ...

Вверх