Последние новости раздела

Ученые назвали идеальную для хорошего здоровья продолжительность сна

16.06.2019 15:06
Распечатать новость Уменьшить шрифт Увеличить шрифт
Ученые назвали идеальную для хорошего здоровья продолжительность сна

Британские ученые выяснили, какой должна быть продолжительность сна, оптимальная для сохранения красоты и хорошего самочувствия. Об этом сообщает ДонПресс.
По мнению исследователей, некоторые люди могут не очень хорошо выглядеть по утрам именно из-за неправильного режима сна. Также, несоблюдение данного режима может привести к депрессии, раздражительности и плохому настроению.
По последним исследованиям, самая оптимальная продолжительность сна— 9 часов 10 минут. Ученые рекомендуют ложиться в 21:45 и вставать в 6:55 утра.
Соблюдение такого режима снимет накопленные за день усталость и стресс.



Теги: Донбасс, здоровье, сон
    • Очаровательная Николь Кидман превратилась в другую знаменитую киноблондинку (ВИДЕО) Очаровательная Николь Кидман ...
    • Оскар-2014: лучший фильм года - "12 лет рабства" (ВИДЕО) Оскар-2014: лучший фильм года - ...
    • Сексуальная Навка и её мужчины приготовили новые трюки!  Сексуальная Навка и её мужчины ...
    • Топ-50 суперголов лучшего футболиста мира! Топ-50 суперголов лучшего ...

Вверх