Все рубрики раздела
- Витамин D: когда он необходим11:30
- Советы диетолога. Каким должен быть идеальный завтрак07:48
- Ученые нашли новый способ борьбы с никотиновой зависимостью21:25
- Ужин отдай врагу. Ученые доказали важность времени приемов пищи 14:34
- В 2020 году "Доступные лекарства" станут еще более доступными11:49
- Осторожно! В Украину идет грипп-убийца 10:10
- Избавление от похмелья: несложные советы, о которых стоит помнить09:52
- Жиросжигающие напитки, которые действительно работают22:15
- Названы продукты, способные улучшить состав крови18:15
- Самые распространенные причины «взрослого» акне14:10
7 продуктов, которыми категорически нельзя завтракать
Завтрак считается главным приемом пищи в течение дня. Если не употреблять в это время правильные продукты, можно потерять тонус и создать дополнительную нагрузку на желудок.
Из-за неправильного сочетания продуктов можно стать жертвой хронической усталости. К тому же потом в течение всего дня у вас может возникать желание перекусить.
Предлагаем взглянуть на 7 продуктов, которые ни при каких условиях не стоит употреблять на завтрак.
1. Рогалики. По своей калорийности один рогалик заменяет не менее 4 кусочков белого хлеба. Впрочем, диетологи говорят, что не нужно полностью отказываться от выпечки. Достаточно употреблять сдобу из цельного зерна и сочетать ее вместе с продуктами с высоким содержанием белка — яйцами, сыром, лососем и т.д.
2. Круассаны или пончики. Еще одна вредная для организма выпечка. Эти изделия могут только повысить уровень сахара в крови, но не принесут организму никакой пользы.
3. Обезжиренный йогурт. Несмотря на то, что многие им завтракают, этой продукт не подходит для утреннего приема пищи. Хотя он содержит небольшое количество калорий, но в нем есть много химии и мало белка, который и создает ощущение сытости на продолжительный период.
4. Фастфуд. Многие эксперты предупреждают о вреде фастфуда. Понятно, что жирная, пережаренная еда сомнительного качества не принесет никакой пользы организму.
5. Мюсли. Это полезный продукт, но он не подходит на завтрак. Дело в том, что в нем содержится мало белка и много углеводов.
6. Крупы с высоким содержанием углеводов. В утренней каше должно быть много клетчатки, а не углеводов. Иначе к вам очень быстро вернется чувство голода.
7. Блины. В блинах тоже содержится много углеводов, что делает их плохим завтраком. Особенно опасны они в сочетании с сиропом или вареньем, поскольку в этом случае организм получит слишком много сахара.
Источник hyser
- СБУ задержала настоятеля Святогорской лавры УПЦ МП16:00
- В Константиновке саперы обезвредили невзорвавшуюся авиабомбу15:00
- С 1 мая в "ДНР" дорожает проезд в общественном транспорте13:00
- За 23 апреля россияне ранили 7 жителей Донетчины12:00
- БФ GEM и фонд Баффета доставили продуктовые наборы для ВПЛ с Луганщины10:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- За 22 апреля россияне убили 2 и ранили 1 жителя Донетчины12:00
- Школы Покровской общины получили ноутбуки от БО Save the Children11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- Сотрудники ГСЧС привезли 2 тонны гумпомощи жителям Волновахского района15:00