Как правильно "выйти" из поста: советы диетологов

04.04.2018 15:55
Распечатать новость Уменьшить шрифт Увеличить шрифт
Как правильно "выйти" из поста: советы диетологов

После 40-дневного Великого поста нельзя начинать есть все сразу.

В Страстную неделю перед Воскресением Иисуса Христа нужно строго соблюдать Великий пост. Под запретом пища животного происхождения и алкоголь, а также всяческие яства. 

Переедать во время поста не рекомендуется, так как это чревоугодие, да и не получится. Но вот в день Пасхи люди разговляются с особым рвением. Они сметают все, что стоит на праздничном пасхальном столе и щедро запивают вином, а то и другими спиртными напитками.

Так выходить из поста категорически нельзя. Могут появиться серьезные проблемы со здоровьем, начиная от банального отравления и заканчивая заболеваниями органов желудочно-кишечного тракта.

Медики подсказали, как правильно "выйти" из Великого поста:

- первыми в рацион следует вводить яйца и молочные продукты, а потом уже мясо;

- мясо и мясные субпродукты употреблять маленькими порциями 1-2 раза в день;

- порции еды на Пасху и после нее должны быть умеренными;

- в тарелку не нужно накладывать все по чуть-чуть, так у вашего организма будет стресс;

- пить по стакану воды перед каждым приемом пищи за 20-30 минут и после нее, а вот во время - не стоит;

- в течение двух недель после поста соблюдать низкокалорийную диету;

- основой рациона на "выходе" из поста должны быть овощи, фрукты и каши;

- умеренно употреблять спиртные напитки, лучше всего - бокал красного сухого вина за праздничным столом и не более того;

- мучное, острое, копченое, жареное лучше не есть сразу после поста, да и потом такие блюда приносят мало пользы, так что злоупотреблять ими не стоит.

Прислушайтесь к советам диетологов и выходите из постной 40-дневной диеты с умом, иначе проблем со здоровьем и лишнего веса не избежать.

 

Источник: http://hronika.info 



Теги: Донбасс, здоровье, Пасха, пост
    • Очаровательная Николь Кидман превратилась в другую знаменитую киноблондинку (ВИДЕО) Очаровательная Николь Кидман ...
    • Оскар-2014: лучший фильм года - "12 лет рабства" (ВИДЕО) Оскар-2014: лучший фильм года - ...
    • Сексуальная Навка и её мужчины приготовили новые трюки!  Сексуальная Навка и её мужчины ...
    • Топ-50 суперголов лучшего футболиста мира! Топ-50 суперголов лучшего ...

Вверх