Все рубрики раздела
- Витамин D: когда он необходим11:30
- Советы диетолога. Каким должен быть идеальный завтрак07:48
- Ученые нашли новый способ борьбы с никотиновой зависимостью21:25
- Ужин отдай врагу. Ученые доказали важность времени приемов пищи 14:34
- В 2020 году "Доступные лекарства" станут еще более доступными11:49
- Осторожно! В Украину идет грипп-убийца 10:10
- Избавление от похмелья: несложные советы, о которых стоит помнить09:52
- Жиросжигающие напитки, которые действительно работают22:15
- Названы продукты, способные улучшить состав крови18:15
- Самые распространенные причины «взрослого» акне14:10
Как отпраздновать Пасху, не набрав лишний вес
Диетологи поделились важными рекомендациями относительно питания в праздничный день.
В воскресенье, 8 апреля православные христиане будут отмечать светлый праздник Пасхи или день Воскресения Господнего, когда все запреты Велиого поста будут сняты.
Окончание 40-дневного поста означает, что на Пасху каждый может себе позволить есть, что угодно, но это не совсем полезно для здоровья и фигуры. Тем, кто не постился, можно действительно кушать, как обычно на всех праздниках.
Пасхальный стол будет ломиться от яств, а чтобы не набрать лишние килограммы, диетологи посоветовали:
- есть маленькими порциями;
- не набрасываться на еду и не пытаться попробовать сразу все, что стоит на праздничном столе;
- если и пить что-то алкогольное, то лучше красное сухое вино и не более 150 мл за весь день;
- постящимся ранее следует вводить в рацион мясные продукты постепенно, поэтому на Пасху основная часть пищи должна оставаться все еще постной;
- после застолья следует выйти на пешую прогулку и пройти 5-7 км, чтобы организму было проще переварить белковую пищу, которая не поступала в него в течение предыдущих семи недель.
Кулич, который вы освятили в церкви, не нужно съедать весь за один раз. Съешьте небольшой кусочек в честь праздника и на этом остановитесь, потому как мучное может сыграть злую шутку с вашим желудком, тем более, если до Пасхи вы соблюдали Великий пост.
Что касается напитков, которых за пасхальным столом будет немало, то лучше все-таки воздержаться от газировки и пакетированных соков. Пейте компот, узвар или просто воду, они не поспособствуют набору лишнего веса и вы будете чувствовать себя хорошо.
Источник: http://hronika.info
- За 27 марта россияне убили 1 и ранили 2 жителей Донецкой области - ОВА13:00
- Луганские спасатели привезли в Харьков 9 тонн продуктов для переселенцев12:00
- В прифронтовых районах "ЛНР" полностью запретили продажу алкоголя11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- На Киевщине завтра будут выдавать гумпомощь переселенцам из Луганской области15:00
- Оккупанты на Луганщине начали раздавать повестки для создания "мобилизационного резерва"13:00
- За 26 марта россияне убили 2 жителей Донецкой области - ОВА12:00
- В Каменском открылся центр помощи ВПЛ "Я — Мариуполь"10:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- НАБУ и САП начали расследование в отношении экс-главы ДонОВА Кириленко15:00