Нестача заліза в організмі може значно погіршувати якість життя людини. "Країна здоров'я" розповість про найпоширеніші симптоми анемії. 

Залізодефіцитна анемія розвивається при нестачі заліза в організмі людини. Найчастіше з цією недугою мають справу діти та жінки. 

На першій стадії анемії, коли рівень гемоглобіну знижений до 110-90 г / л, людина практично не спостерігає будь-яких змін у своєму самопочутті. Чим більше знижується кількість гемоглобіну, тим яскравішими стають симптоми захворювання.

При показниках 90-70 г / л і нижче можна відзначити:

- блідість шкіри;

- хронічну втому;

- постійну сонливість і навіть після того, як людина добре виспалась;

- запаморочення;

- підвищену стомлюваність, при якій різко знижується коефіцієнт корисної дії людини;

- головні болі, які найчастіше з'являються під вечір;

- нерідко підвищується температура тіла, але не вище 37,5 градусів за Цельсієм;

- турбує безсоння і сон стає уривчастим;

- можуть з'явитися тріщини на шкірі, особливо на губах і в куточках рота;

- починає випадати волосся, а нігті стають ламкими і розшаровуються;

- погіршуються когнітивні здібності і пам'ять;

- апетит стає млявим і тому людина може різко втрачати вагу;

- послаблюється імунітет, за рахунок чого людина частіше хворіє вірусними захворюваннями;

- посилюється дратівливість, а іноді - хворий на анемію зауважує, що став якимось сентиментальним і йому весь час хочеться плакати (у дітей проявляється цей симптом яскравіше);

Як ми бачимо, розпізнати анемію може кожен, тому що перераховані симптоми складно не помітити. Медики рекомендують для уникнення залізодефіцитної анемії правильно харчуватися, збагачувати раціон продуктами, в яких міститься залізо, більше гуляти на свіжому повітрі, бути фізично активними і хоча б 2 рази на рік здавати загальний аналіз крові для того, щоб своєчасно помітити будь-які порушення в організмі.