Врач рассказал, сколько воды нужно пить в жару

17.06.2019 09:45
Распечатать новость Уменьшить шрифт Увеличить шрифт
Врач рассказал, сколько воды нужно пить в жару

Летом важно пить много воды.

Во время сильной жары стоит воздержаться от интенсивной работы и проведения встреч с 11 до 16 часов, передает Хроника.инфо со ссылкой на Обозреватель.

На улице лучше носить головной убор, а одежда должна быть из натуральных тканей, сообщил на своей странице в Facebook доктор Эдуард Драч.

«Но самое главное – водный режим. Полтора литра – это минимум, который не удовлетворит нужды, особенно в такую жару», – уточнил он.

В день нужно потреблять количество воды, равное 30 мл на каждый килограм веса. То есть это 1,5 литра на 50 килограм, 2,1 на 70 кг, и дальше в соответствии с этой формулой.

При этом выпить всю эту воду нужно до 16:00. Для гипертоников правила еще строже, им нужно пить до 2,5 в день до 14:00.

«Ограничения во времени связаны с возможностью отеков из-за биоритмов почек», – уточнил врач.



Теги: , врачи, вода, жара
    • Очаровательная Николь Кидман превратилась в другую знаменитую киноблондинку (ВИДЕО) Очаровательная Николь Кидман ...
    • Оскар-2014: лучший фильм года - "12 лет рабства" (ВИДЕО) Оскар-2014: лучший фильм года - ...
    • Сексуальная Навка и её мужчины приготовили новые трюки!  Сексуальная Навка и её мужчины ...
    • Топ-50 суперголов лучшего футболиста мира! Топ-50 суперголов лучшего ...

Вверх