Все рубрики раздела
- Советы диетолога. Каким должен быть идеальный завтрак07:48
- Ужин отдай врагу. Ученые доказали важность времени приемов пищи 14:34
- Названы продукты, способные улучшить состав крови18:15
- Диетолог рассказала о пользе воды с лимоном по утрам08:16
- Медики рассказали, стоит ли пить кофе людям со слабым сердцем22:44
- Врачи назвали оптимальное время для первой чашки кофе08:30
- Этот напиток, укрепляет иммунитет осенью08:46
- Названы продукты, которые можно есть на ночь22:25
- Медики рассказали, как преодолеть зависимость от вредной пищи14:00
- Назван самый вредный вид хлеба20:40
Как отпраздновать Пасху, не набрав лишний вес
Диетологи поделились важными рекомендациями относительно питания в праздничный день.
В воскресенье, 8 апреля православные христиане будут отмечать светлый праздник Пасхи или день Воскресения Господнего, когда все запреты Велиого поста будут сняты.
Окончание 40-дневного поста означает, что на Пасху каждый может себе позволить есть, что угодно, но это не совсем полезно для здоровья и фигуры. Тем, кто не постился, можно действительно кушать, как обычно на всех праздниках.
Пасхальный стол будет ломиться от яств, а чтобы не набрать лишние килограммы, диетологи посоветовали:
- есть маленькими порциями;
- не набрасываться на еду и не пытаться попробовать сразу все, что стоит на праздничном столе;
- если и пить что-то алкогольное, то лучше красное сухое вино и не более 150 мл за весь день;
- постящимся ранее следует вводить в рацион мясные продукты постепенно, поэтому на Пасху основная часть пищи должна оставаться все еще постной;
- после застолья следует выйти на пешую прогулку и пройти 5-7 км, чтобы организму было проще переварить белковую пищу, которая не поступала в него в течение предыдущих семи недель.
Кулич, который вы освятили в церкви, не нужно съедать весь за один раз. Съешьте небольшой кусочек в честь праздника и на этом остановитесь, потому как мучное может сыграть злую шутку с вашим желудком, тем более, если до Пасхи вы соблюдали Великий пост.
Что касается напитков, которых за пасхальным столом будет немало, то лучше все-таки воздержаться от газировки и пакетированных соков. Пейте компот, узвар или просто воду, они не поспособствуют набору лишнего веса и вы будете чувствовать себя хорошо.
Источник: http://hronika.info
Теги: Донбасс, , лишний вес
- Страстная пятница: приметы и чего на самом деле нельзя делать
- Гепрокурор анонсирует громкие аресты
- Донецк страдает пасхальным гигантизмом (ВИДЕО)
- В Донецкой области разгромили пять офисов политических партий
- Четверговая соль: готовят всего лишь раз в году на Страстной неделе
- На Пасху в "ДНР" отменили комендантский час
- Monobank анонсировал выпуск банковских карт, посвященных Донецкой области15:00
- За 16 апреля россияне убили 1 жителя Донетчины12:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- За 15 апреля россияне убили 1 и ранили 2 жителей Донетчины - ОВА13:00
- В "ДНР" запретили движение по трассе Горловка – Пантелеймоновка12:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- Появились спутниковые фото последствий удара по оккупантам в Луганске16:00
- Скончался экс-ректор Донецкого национального университета академик Владимир Шевченко15:00
- Оккупанты проводят "аудит" захваченных предприятий Донетчины - ЦНС11:00
- За 14 апреля россияне убили 1 и ранили 2 жителей Донетчины10:00