- 7 способов избавиться от трещин на пятках16:25
- От лишнего веса поможет избавиться... телевизор!17:50
- Новая "Мисс США" поборется за "вселенскую" корону в Москве (ФОТО)17:45
- Сумки от Gucci - культовые модели13:10
- Ученые выяснили, в какое время года люди выглядят наиболее привлекательными11:55
- Правильная походка - залог похудения13:58
- Какие продукты можно съесть перед сном?13:22
- Обнаружено чудодейственное средство от выпадения волос13:18
- ТОП-3 коктейля для красивой фигуры13:16
- Wildberries промокод – уникальная возможность экономии при шопинге онлайн13:13
Восстанавливаем форму после праздников
К концу первой недели каникул отражение в зеркале начнет меняться — если вы праздновали по всем «правилам», долго и весело. Отеки, одутловатости, неровности, лишние сантиметры — с чего-то нужно начинать, чтобы снова выглядеть хорошо.
Потренируйте силу воли, не доедая многочисленные праздничные деликатесы. Вы, конечно, уже привыкли завтракать салатом, заправленным майонезом и обедать чем-то вроде запеченного гуся, оканчивая трапезу неизменным куском шоколадного торта. Недели вам должно было хватить, чтобы насладиться этими излишествами.
Вам будут полезны следующие продукты:
Разнообразные бульоны, особенно овощные. Бульон — уникальный продукт, который позволит заполнить желудок и перестать селить туда еще килограммы разномастной еды. Овощи из бульона съедать не менее полезно.
Травяные напитки. Проведите обыск в домашней аптечке на предмет трав, которые приятны на вкус. Польза в них заложена по умолчанию. Мята, ромашка, шиповник, липа, календула есть практически у каждого. Используйте их вместо чая.
Кисломолочные продукты. Творог, кефир, несладкий йогурт — бессменные лидеры на любом этапе приведения себя в порядок.
Если вас преследуют дискомфортные ощущения в желудке, можно с пищей употреблять ферментные аптечные препараты. Только не увлекайтесь: праздники обостряют скрытые заболевания желудочно-кишечного тракта, и если симптомы тяжести, боли или любые другие неприятные ощущения не прошли за несколько дней, это прямой повод обратиться к гастроэнтерологу.
Вспомните о постном режиме питания, он очищает организм лучше любой диеты. Его можно «разбавить» нежирным отварным мясом и молочными продуктами.
По материалам: she.ngs.ru
Теги: красота, праздник, Рождество, новый год, Старый новый год
- За 22 апреля россияне убили 2 и ранили 1 жителя Донетчины12:00
- Школы Покровской общины получили ноутбуки от БО Save the Children11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- Сотрудники ГСЧС привезли 2 тонны гумпомощи жителям Волновахского района15:00
- За 21 апреля россияне убили 1 и ранили 6 жителей Донетчины11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- Враг ударил по Украинску, один человек погиб, еще 4 получили ранения15:00
- Детей из Беловодской громады Луганщины приглашают отдохнуть в Карпатах13:00
- За 20 апреля россияне ранили 2 жителей Донетчины11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00