- Берегите уши от... стиральной машины10:24
- Опьяняющий отдых: как пить на курорте, чтобы не испортить себе отпуск15:39
- Опасности летней прохлады: какие угрозы таят в себе кондиционеры и холодные напитки19:08
- 90% украинцев разочарованы в медицине 17:54
- Половина лекарств в наших аптеках могут быть "липой"14:52
- Первые арбузы: как уберечься от нитратов12:35
- Потеете? Возможно, болеете19:30
- Выбирайте полезное для себя море13:03
- Болеем за наших и обретаем форму: устройте себе тренировку перед чемпионатом!19:06
- Солнце бьёт переевших и подвыпивших14:09
Если "продуло" шею. Что делать при недомогании?
Нечего было на сквозняке сидеть, скажет кто-то. Но директор донецкого научно-медицинского центра «Долголетие» Евгений Шульдешов дал добрый совет на случай, если пострадаете.
- Состояние это называется радикуло-миозит. При первых же признаках недомогания нанесите на шею обезболивающее средство с противовоспалительным эффектом. Это может быть любой аптечный крем или гель, содержащие нестероидные противовоспалительные лекарственные вещества: диклофенак, хондроксин. Если боль всё равно не проходит, примите любой обезболивающий препарат: пенталгин, нурофен или солпадеин. Это поможет снять отек и воспаление.
На ночь обязательно сделайте компресс. Для этого сложенную в три слоя марлю смочите водкой или 70-процентным спиртом, приложите на больное место, накройте полиэтиленом или вощеной бумагой, затем слоем ваты и укутайте шерстяным платком. Хорошо помогает пластырь «Олфен», приложенный на больное место. Сверху его нужно опять же накрыть полиэтиленом и шарфом. Перед тем как наложить компресс, смойте теплой водой согревающую мазь.
Подберите для сна такую подушку, чтобы голова на ней лежала ровно. Если боль в шее за пару дней не проходит, обратитесь к врачу. Когда болевой синдром уменьшится, сходите к вертебрологу, чтобы убрать защемление окончаний корешков нервов шейного отдела позвоночника.
В ТЕМУ
Согрейте ваши ноги
«Промокшие ноги - к простуде» - это знают все. Согреть их, чтобы не слечь, можно в горячей воде с горчицей. И всего-то нужно потратить 15-20 минут, а затем растереть ноги насухо, надеть шерстяные носки и лечь в постель под теплое одеяло.
Другой вариант - теплая соляная ножная ванна. Температура воды чуть меньше - 37-38 градусов, и в ней нужно растворить полную столовую ложку поваренной или морской соли. В конце процедуры облейте ноги теплой водой и «утеплите».
Елена Карпенко.
Теги: Донецк, Донбасс, здоровье, , Донецкая область, простуда, лечение, советы, профилактика, воспаление, шея, миозит
- На Донетчине досрочно завершается отопительный сезон17:00
- За 27 марта россияне убили 1 и ранили 2 жителей Донецкой области - ОВА13:00
- Луганские спасатели привезли в Харьков 9 тонн продуктов для переселенцев12:00
- В прифронтовых районах "ЛНР" полностью запретили продажу алкоголя11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- На Киевщине завтра будут выдавать гумпомощь переселенцам из Луганской области15:00
- Оккупанты на Луганщине начали раздавать повестки для создания "мобилизационного резерва"13:00
- За 26 марта россияне убили 2 жителей Донецкой области - ОВА12:00
- В Каменском открылся центр помощи ВПЛ "Я — Мариуполь"10:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00