- Берегите уши от... стиральной машины10:24
- Опьяняющий отдых: как пить на курорте, чтобы не испортить себе отпуск15:39
- Опасности летней прохлады: какие угрозы таят в себе кондиционеры и холодные напитки19:08
- 90% украинцев разочарованы в медицине 17:54
- Половина лекарств в наших аптеках могут быть "липой"14:52
- Первые арбузы: как уберечься от нитратов12:35
- Потеете? Возможно, болеете19:30
- Выбирайте полезное для себя море13:03
- Болеем за наших и обретаем форму: устройте себе тренировку перед чемпионатом!19:06
- Солнце бьёт переевших и подвыпивших14:09
Режим для "пышечек", или Как ребенку сбросить лишний вес
Когда дело касается детей, хочется быть особенно деликатным. Написать, что у ребенка избыточный вес или что он полноват, конечно, можно, но вот в школе с ними одноклассники не церемонятся, дразнят их «толстяками» или «пышками». Только из-за этого уже следует заняться проблемой. А учитывая, что избыточный вес - это и букет болезней, взяться за дело следует незамедлительно! Корреспондент «Донбасса» побеседовал на эту тему с заведующим детской службой Донецкого медицинского центра «Добробут» Андреем Ращупкиным.
«У нас в семье все полные»
- Первичных причин ожирения несколько, - рассказывает Андрей Олегович. - Первая из них заложена в генах малыша, то есть передается по наследству. Если один из родителей имеет избыточную массу тела, риск патологии возрастает у ребенка в два раза, а если и папа, и мама, то в пять. Мамы так и говорят: «У нас в семье все не худенькие», считая, что это вполне нормально. Но это плохо, и с лишним весом можно и нужно бороться!
Вторая причина распространена в большей степени, и название ей - алиментарное ожирение. Это когда ребенок имеет избыточную массу тела, потому что количество пищи, которую он съедает, не соответствует количеству расходуемой энергии. Из-за этого, образно говоря, «съеденная», но не растраченная энергия откладывается в жировую ткань. Проблему усугубляет быстрая еда. В Америке, где фаст-фуд давно вошел в жизнь, больше всего в мире детей с лишним весом.
Ко вторичным причинам, вызывающим ожирение, относятся заболевания, которыми страдает ребенок. Это - сахарный диабет, эндокринные проблемы. И, соответственно, борьба с лишним весом в первую очередь сводится к лечению этих патологий.
Грозный диагноз у малышей
Андрей Ращупкин отмечает, что педиатров давно волнует нехорошая тенденция: дети страдают взрослыми болезнями. Причем иногда они возникают даже в возрасте до года!
- Когда я только начинал практиковать, - рассказывает он, - ребенок с бронхиальной астмой был случаем исключительным, достойным описания в медицинской литературе. А сейчас за неделю ко мне приводят 2-3 детей, которые подошли к порогу этого заболевания.
Андрей Ращупкин: «Быстрая еда усугубляет проблему детского ожирения».
Врач отмечает, что и диабетиков все больше и больше. За последние два месяца троим детишкам был поставлен этот грозный диагноз. Диабет очень опасен, его нужно вовремя выявлять, потому что возможны летальные исходы болезни.
- Не пропустить его достаточно несложно, - говорит Андрей Олегович. - Болезнь сопровождается такими симптомами, как повышенная жажда. Причем сколько бы ребенок ни пил, его губы, слизистая оболочка, язык остаются довольно сухими. Едят такие дети тоже много, и при этом могут даже до поры до времени не поправляться, а худеть. Эти симптомы должны непременно насторожить родителей.
Пересматриваем детское меню
Первые два типа ожирения лечатся одинаково. Наследственность сама по себе не приведет к проблеме, если ребенка не перекармливать. Чтобы изменить ситуацию, следует кардинально пересмотреть не только меню ребенка, но и свое собственное. А также, что очень важно, режим физических нагрузок. Если родители по нескольку часов проводят в кресле перед телевизором, вряд ли сын или дочь вырастут подвижными.
- Дети должны питаться 5-6 раз в день, - говорит педиатр, - и при этом пусть порции будут небольшими. Важен и подбор самих продуктов. Пирожные, шоколад, булочки - свести к минимуму. То же касается и сладких напитков. Недавно было опубликовано исследование американских ученых, которые доказали, что с их употреблением в первую очередь связано ожирение, потому что там слишком много сахара. Из рациона детей, особенно тех, которые склонны к избыточной массе тела, все эти «колы» и «спрайты» должны быть изгнаны.
Даже если мама варит компот из фруктов, пусть кладет в него минимум сахара, подчеркивает педиатр. И вообще, употребление детьми сахара родители должны строго контролировать. Это, без преувеличения, - опасный продукт.
В рационе детей, подчеркивает специалист, не должно быть и большого количества жиров (в том же фаст-фуде, который портит фигуру детей, их сверх меры). В нем должны преобладать нежирные сорта мяса, минимум жареного, лучше вареное и тушеное. Сажать детей на «голодные» диеты не рекомендуется!
Долгая прогулка - на пользу
- Лет до пяти нет ничего лучше для детей, чем длительные прогулки на улице, - говорит Андрей Олегович. - Я часто спрашиваю родителей, сколько часов в день ребенок бывает на улице. Ответ: час-полтора, что, конечно, недостаточно. Нужно по возможности ходить гулять с детьми в парк, на детскую площадку во дворе. Движение для ребенка - основа здоровья, впрочем, как и для взрослого.
Плавание - вариант идеальный из-за своей малой травматичности и нагрузок, при которых работают все группы мышц. Заниматься следует три раза в неделю по полтора часа.
Страдания психологические и физические
Полнота и ожирение вызывают у ребенка множество проблем. Помимо того, что детское ожирение угрожает усилиться с возрастом, оно является основной причиной детской гипертонии, связано с диабетом II степени, при этом возрастает риск развития коронарной болезни сердца, увеличивается давление на суставы, несущие весовую нагрузку, снижается самооценка, что влияет на взаимоотношения с ровесниками. Начальные проявления сердечной недостаточности могут развиться уже к 12-13 годам, отмечает педиатр. Из-за отложений жира хуже функционирует желудочно-кишечный тракт.
Ирина Розанова.
- На Донетчине досрочно завершается отопительный сезон17:00
- За 27 марта россияне убили 1 и ранили 2 жителей Донецкой области - ОВА13:00
- Луганские спасатели привезли в Харьков 9 тонн продуктов для переселенцев12:00
- В прифронтовых районах "ЛНР" полностью запретили продажу алкоголя11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- На Киевщине завтра будут выдавать гумпомощь переселенцам из Луганской области15:00
- Оккупанты на Луганщине начали раздавать повестки для создания "мобилизационного резерва"13:00
- За 26 марта россияне убили 2 жителей Донецкой области - ОВА12:00
- В Каменском открылся центр помощи ВПЛ "Я — Мариуполь"10:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00