Облегчить боль можно очень просто

Люди, которым предстоит выполнить неприятные для них действия, могут облегчить эти болезненные моменты простым сжиманием кулаков. К такому выводу пришли ученые из США.

Каждому из нас когда-нибудь требуется выпить горькую микстуру, выйти на мороз к автобусной остановке встречать тещу или сообщить лучшему другу о том, что он уволен. Ученые из Университета Чикаго считают, что болевые ощущения (как физические, так и психические), возникающие в такие моменты, можно купировать, если сжать руки в кулаки и напрячь мускулы. Это действие на короткое время улучшает контроль человека над собой и укрепляет его силу воли.

Глава исследования доктор Айрин Ханг провела группу студентов добровольцев через серию испытаний. Каждому предстояло решить определенные дилеммы, которые сулили кратковременную боль, но долговременную пользу. Например, кому-то нужно было опустить руки в ледяную воду, выпить разбавленный водой уксус, посмотреть обращение о помощи благотворительного общества или отказаться от вкусной, но вредной пищи.

Ученые заметили, что те добровольцы, которые сжимали кулаки и напрягали мускулы в момент непосредственно перед неприятным действием, затем существенно легче переносили болевые ощущения или психологический дискомфорт. Правда, делать это нужно было не очень долго. Те, кто продолжительное время напрягали мышцы, потом оказывались несколько истощенными.

"Тело и разум так плотно связаны друг с другом, что простое напряжение мышц способно активировать силу воли", - говорит в заключение исследователей. А мы теперь знаем, как поступить, когда нам нужно будет вымыть гору грязной посуды или отправиться на прием к зубному врачу.