Планируете отдых с ребенком на море? Не лишним будет подумать, как защитить ребенка от солнца на пляже, и вспомнить правила безопасного загара, соблюдая которые, отдых оставит только приятные впечатления и воспоминания.

Правила безопасного загара

1. С ребенком не следует выходить на пляж в период с 11.00 до 17.00. Наиболее безопасными для пребывании на пляже являются утренние и вечерние часы. Противопоказания для солнечных ванн – температура воздуха от +30 °С.
 
2. Малышей до годика выносить на открытое солнце нельзя.
 
3. Деткам начинать принимать солнечные ванны следует с 2-3 минут, постепенно увеличивая время.

4. Одевайте на детей свободную одежду из натуральных тканей светлых тонов, которая прикрывает руки, плечи, спинку и ноги. На голове у ребенка должна быть широкополая панама.
 
5. Нельзя разрешать ребенку спать на пляже. Дети часто засыпают просто на солнце, и когда уже встают, у них и очень плохое самочувствие, возникает головная боль. Так может возникнуть солнечный удар, солнечный ожог, как правило, возникает параллельно.
 
6. Обязательно одевайте детям солнцезащитные очки со 100 % защитой от ультрафиолетовых лучей, чтобы не вызвать ожог сетчатки и роговой оболочки.
 
7. Детская кожа чрезвычайно чувствительна, поэтому следует выбирать солнцезащитные средства с максимально высоким фактором защиты. Наносить солнцезащитный крем нужно как минимум за 30 минут до выхода на солнце. Повторно наносите крем через каждые 2-3 часа или после того как ребенок искупался или просто вспотел.

8. Если ребенок будет купаться в одежде, это не защитит его от солнечных ожогов, солнцезащитный крем все равно нужно наносить.
 
9. Облака и тучи не спасают от воздействия ультрафиолетовых лучей, поэтому очень рекомендуется пользоваться пляжным зонтиком или навесом.
 
10. Не разрешайте малышу бегать и играть мокрым после купания в море: капли воды, как крохотные линзочки в несколько раз усиливают воздействие солнечных лучей. После купания ополосните кроху пресной водой и насухо оботрите полотенцем.
 
Чтобы усилить эффект и привезти с моря загар, предлагайте ребенку побольше продуктов с высоким содержанием бета-каротина (абрикосы, морковку, тыкву).