Все рубрики раздела
- Буря в песочнице. Как воспитать ребенка с помощью песочных замков11:18
- Как подготовить маленького путешественника к дороге18:00
- Как выбрать персональное место для маленького пассажира17:15
- Как создать морское царство для детей16:55
- На отдыхе нужно подстраиваться под ребёнка16:45
- Если ваш ребёнок выражается...12:25
- Доказано: укачивание полезно для детей16:20
- Семь игр для счастливой семьи14:10
- Дети задают матери 288 вопросов ежедневно14:20
- Вот это лепка! Солёная!15:20
Чем кормить ребенка зимой?
Морозы резко понижают защитную сопротивляемость организма ребенка различным инфекциям, поскольку заставляют работать детский организм с удвоенной силой. Чтобы восполнить его энергетические потери, важно правильно организовать меню крохи. В его рационе должно быть побольше фруктов и овощей, калорийность также должна быть увеличена на 25-30%.
Свежие овощи и фрукты
На прилавках наших магазинов можно найти большое количество свежих фруктов и овощей. Ведь, когда у нас наступают морозы, в других странах – сезон свежих фруктов и овощей продолжается. Хочешь клубничку, хочешь помидорку, яблочко, грушки… Все это можно найти и зимой.
И это очень помогает мамочкам поддерживать рацион малыша таким же разнообразным, как и в летний период. Да, перевозка и долгое хранение овощей и фруктов приводит к потере отдельных питательных веществ, особенно витамина С.
Но все же – это хороший источник «полезностей» зимой, особенно в морозы.
Домашние заготовки
Хозяйки в нашей стране закатывают на зиму домашние заготовки. Многие из этих продуктов сохраняют питательные вещества на всю зиму. В них остается большинство микро- и макроэлементов (кальций, железо, калий, и др.), которые необходимы для правильного развития ребенка. Мама может использовать эти заготовки для приготовления киселей, компотов, фруктовых пюре. Помни о том, что питание ребенка зимой должно быть калорийным, полезным и разнообразным! Так разнообразь его заранее заготовленными консервациями.
Замороженные овощи и фрукты
Для питания детей можно использовать замороженные овощи и фрукты. Этот способ сохранения многих полезных веществ и витаминов на сегодня не имеет конкурентов. Используй такие овощи в салатах, добавляй их в суп и рагу.
Мед против болезней
Велико значение в морозный период и такого продукта, как мед (если у малыша нет на него аллергии). Но помни: мед сохраняет свои полезные качества только в чистом виде, в горячей воде его разводить – нельзя.
Медовый напиток
Зимой в сильные морозы можно приготовить малышу и общеукрепляющий напиток. Итак, 1 столовую ложку шиповника залей горячей кипяченой водичкой (около 100 мл), и прокипяти смесь 10 минут. Перелей все это в чистую посуду, накрой марлей и оставь в темном месте на пару часов. Дальше смесь процеди, ягоды отожми, добавь 10 г меда. Напиток надо давать малышу перед сном.
Кстати, хорошо укрепляют иммунитет ребенка в зимнее время и витаминизированные травяные чаи. Помни, они должны быть изготовлены специально для детей. Их легко можно приобрести в любой аптеке, но перед этим проконсультируйся с педиатром
По материалам: mama.ua
Теги: дети, питание, зима, мед, овощи, фрукты,
- За 27 марта россияне убили 1 и ранили 2 жителей Донецкой области - ОВА13:00
- Луганские спасатели привезли в Харьков 9 тонн продуктов для переселенцев12:00
- В прифронтовых районах "ЛНР" полностью запретили продажу алкоголя11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- На Киевщине завтра будут выдавать гумпомощь переселенцам из Луганской области15:00
- Оккупанты на Луганщине начали раздавать повестки для создания "мобилизационного резерва"13:00
- За 26 марта россияне убили 2 жителей Донецкой области - ОВА12:00
- В Каменском открылся центр помощи ВПЛ "Я — Мариуполь"10:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- НАБУ и САП начали расследование в отношении экс-главы ДонОВА Кириленко15:00