- Силы ПВО ночью сбили 26 "Шахедов"10:00
- Зеленский провел координационное совещание в Сумской области08:00
- В Укрэнерго рассказали о ходе восстановления электросетей после ракетной атаки РФ17:00
- Оккупанты на Луганщине начали раздавать повестки для создания "мобилизационного резерва"13:00
- Силы ПВО ночью уничтожили 10 из 13 "шахедов"11:00
- Силы ПВО сбили все 12 "шахедов", атаковавших Украину11:00
- В Минфине рассказали о расходах на оборону08:00
- Релокированным предприятиям разрешили пролонгировать кредиты15:00
- В Минюсте анонсировали запуск Реестра убытков от войны РФ13:00
- РФ атаковала ракетами Киев: обломки упали в 4 районах, есть пострадавшие12:00
Как насладиться выходными даже дома: 7 действенных советов
Путешествие в новый город или страну - это едва ли не самый популярный способ провести свой отпуск. Однако не всегда на такие путешествия хватает времени или денег.
Но получить не меньшее удовольствие от отпуска можно и дома. Ведь и в родном городе можно наконец расслабиться, отключиться от работы и уделить время самому себе.
Lifehacker дает несколько советов, которые создадут ощущение настоящего отпуска в домашних условиях.
Больше гуляйте
Путешествие - это почти всегда активный отдых, конечно, если вы не предпочитаете постель в гостинице 24 часа в сутки. Отдохнуть активно можно и в своем городе.
И если вам кажется, что уже во всех парках или интересных местах вы были, то возможно самое время "расширить" реальность? Например, можете полностью окунуться в популярную игру Pokеmon Go. И не стоит сейчас смеяться! Эта игра позволит взглянуть на свой город по-новому и найти новые маршруты для прогулок.
Найдите что-то интересное
Новые впечатления вызывают в мозгу выброс дофамина и даже положительно влияют на память. Изменение места так же полезно, как и отдых.
Найти малоизвестные, но интересные места в вашем городе можно даже в Instagram. Наверняка есть места, которые вы еще не видели. Составьте свой маршрут и отправляйтесь на прогулку.
Попробуйте что-то новое
Во время путешествия, особенно в другие страны, всегда хочется попробовать чего местного. Но получить новые гастрономические впечатления можно и дома.
Самое время посетить интересные кафе и рестораны, на которые всегда не хватало времени. Или если вы питаетесь только в ресторанах, попробуйте приготовить что-то оригинальное дома.
Другая культура
Открывать для себя другую культуру можно и дома. Способ для отважных: сдайте свободную комнату в вашей квартире, как в хостеле. Или предложите переночевать у себя с помощью сервиса CouchSurfing. Туристы из других стран принесут в вашу квартиру массу новых впечатлений и интересных историй.
Если же для вас такой способ не подходит, попробуйте просто посмотреть фильм в оригинале с субтитрами. Это также позволит окунуться в другую культуру.
Расслабьтесь
Отпуск - прекрасное время, чтобы насладиться музыкой и ни о чем не думать.
Если почувствуете, что подбирается стресс, сосредоточьтесь на дыхании. Сделайте пять глубоких вдохов, обращая внимание на паузу между вдохом и выдохом.
Побудьте наедине
"Домашний" отпуск имеет очень привлекательное преимущество над тем, который вы проведете в путешествии - это время, чтобы побыть наедине с собой. Если вы будете уделять хотя бы полчаса только на себя и свои мысли, то это поможет сбросить напряжение, а также поможет разобраться в себе.
Никакой работы!
Ограничьте свой доступ к интернету, чтобы не было соблазна проверить рабочую почту. Включите авиарежим или выключите сообщения во всех мессенджерах, связанных с работой.
Помните, отпуск, даже проведенный дома - это только ваше собственное время!
Источник: from-ua.com.
Теги: Донбасс, праздники, советы
- Россия может атаковать Украину в период новогодних праздников
- Предатели Украины в "ЛНР" поняли, что обречены: "Что мы наделали, и России не нужны, и Украину потеряли"
- Дизайнер торопился: в России появился патриотический билборд с 12-ю ошибками
- Как в России свинка Пеппа агитирует детей за партию Путина (ВИДЕО)
- Боевики «ДНР» за выходные дни задержали почти 240 человек
- "Кровавую" Россию не спасет даже уход Путина - мнение
- На Донетчине досрочно завершается отопительный сезон17:00
- За 27 марта россияне убили 1 и ранили 2 жителей Донецкой области - ОВА13:00
- Луганские спасатели привезли в Харьков 9 тонн продуктов для переселенцев12:00
- В прифронтовых районах "ЛНР" полностью запретили продажу алкоголя11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- На Киевщине завтра будут выдавать гумпомощь переселенцам из Луганской области15:00
- Оккупанты на Луганщине начали раздавать повестки для создания "мобилизационного резерва"13:00
- За 26 марта россияне убили 2 жителей Донецкой области - ОВА12:00
- В Каменском открылся центр помощи ВПЛ "Я — Мариуполь"10:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00