- Из-за удара по Днепру задерживается ряд поездов - УЗ10:00
- Враг атаковал ракетами Днепропетровщину: есть погибшие и раненые09:00
- В МАГАТЭ заявили о новой атаке на ЗАЭС08:00
- Укрэнерго предупредило о дефиците в энергосистеме15:00
- В Киев прибыл вице-канцлер Германии Хабек12:00
- Силы ПВО ночью сбили 13 из 13 "Шахедов"10:00
- ПФУ продлил программу помощи пенсионерам на прифронтовых территориях13:00
- Названа стоимость пасхальной корзины в этом году11:00
- В Крыму прогремели взрывы в районе военного аэродрома "Джанкой"10:00
- Минсоцполитики подвело итоги идентификации пенсионеров-ВПЛ08:00
Лучшие «осенние» продукты для похудения
Они помогут разогнать метаболизм.
Несмотря на завершение летнего сезона, для многих людей забота о своей фигуре продолжает оставаться актуальной. Мы расскажем, какие осенние продукты лучше всего помогают контролировать свой вес, передает Хроника.инфо со ссылкой на hyser.com.ua.
Предлагаем вам список из 5 осенних продуктов, которые нужно включить в свой рацион, чтобы сохранить стройную фигуру без изнурительных диет и тренировок.
1. Батат
Батат — один из любимых продуктов голливудских звезд, желающих похудеть. Дело в том, что сладкий картофель может регулировать уровень глюкозы в крови. Также он помогает организму усваивать полезные микроэлементы и клетчатку из других продуктов. Он содержит большое количество витаминов А и С, которые улучшают состояние волос, кожи и ногтей. Кроме того, батат помогает справиться с аппетитом.
2. Яблоки
Это замечательный перекус для желающих сбросить лишний вес. В яблоках содержится урсоловая кислота, благодаря которой быстрее снижается вес, а человек лучше контролирует аппетит. Также яблоки уменьшают риск возникновения ожирения.
3. Цветная капуста
Благодаря этому продукту с низким содержанием углеводов также можно быстро похудеть. В цветной капусте содержится большое количество клетчатки, витамина С, омега-3 ненасыщенных жиров, магния и калия, которые способствуют ускорению обмена веществ. Кроме того, на 100 грамм цветной капусты приходится всего 25 килокалорий.
4. Грецкие орехи
Несмотря на то, что это калорийный продукт, он считается полезным. Если правильно употреблять в пищу греческие орехи, можно улучшить метаболизм и обезопасить себя от накопления жира. Диетологи рекомендуют греческие орехи в качестве перекуса на завтрак или в первой половине дня.
5. Семена тыквы
Это один из самых эффективных продуктов для потери лишних килограммов. В семенах тыквы содержится много белка и клетчатки, которые позволяют быстро насытить организм. Также в этом продукте присутствует большое количество полиненасыщенных жирных кислот омега-3, стабилизирующих метаболизм. Диетологи рекомендуют употреблять тыквенные семена на ужин.
- В Константиновке появилась "Аллея несокрушимых сердец"13:00
- В результате ракетного удара по Селидово погибла женщина11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- Monobank анонсировал выпуск банковских карт, посвященных Донецкой области15:00
- За 16 апреля россияне убили 1 жителя Донетчины12:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- За 15 апреля россияне убили 1 и ранили 2 жителей Донетчины - ОВА13:00
- В "ДНР" запретили движение по трассе Горловка – Пантелеймоновка12:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- Появились спутниковые фото последствий удара по оккупантам в Луганске16:00