Последние новости раздела
все новости раздела →
Архив - Украина

В марте переведем часы. К недосыпанию есть смысл подготовиться заранее

27.02.2019 08:44
Распечатать новость Уменьшить шрифт Увеличить шрифт
В марте переведем часы. К недосыпанию есть смысл подготовиться заранее

Переход на летнее время в Украине произойдет в последнее воскресенье марта. С 30 на 31 марта 2019 года в 3 часа утра стрелки часов следует перевести на один час вперед. Это значит, что спать мы будем на 60 минут меньше.

Есть немало людей, у которых изменения негативно сказываются на самочувствии. Это может выражаться в депрессии, раздражительности, утомляемости и снижении работоспособности. Рекомендуют за неделю до перевода часов ежедневно ложиться спать на 15 минут раньше, чем обычно, это поможет адаптироваться.

Также следует больше бывать на свежем воздухе и постепенно пересмотреть рацион, отказавшись от жирного, сладкого, алкоголя, а также употребления кофе во второй половине дня.

 

Источник: http://kr24.com.ua 



Теги: Донбасс, время, весна, перевод часов, март
 
Поделиться в Facebook Поделиться в Twitter Поделиться ВКонтакте Добавить в livejournal Добавить в Blogger Добавить в Закладки Добавить на Я.ру Добавить В Мой Мир
добавить в блог Добавить в блог
отправить другу Отправить другу
Читайте также:
  • Видео Видео
    • Очаровательная Николь Кидман превратилась в другую знаменитую киноблондинку (ВИДЕО) Очаровательная Николь Кидман ...
    • Оскар-2014: лучший фильм года - "12 лет рабства" (ВИДЕО) Оскар-2014: лучший фильм года - ...
    • Сексуальная Навка и её мужчины приготовили новые трюки! Сексуальная Навка и её мужчины ...
    • Топ-50 суперголов лучшего футболиста мира! Топ-50 суперголов лучшего ...
  • Фото Фото

Вверх