Чемпион по бодибилдингу раскритиковал тренировку Путина и Медведева : "подснежники" и грузчики

Президент России Владимир Путин и премьер Дмитрий Медведев во время своей недавней тренировки больше были похожи на людей, которые бестолково ходят по залу и делают несуразные и не связанные между собой движения на тренажерах.

Об этом заявил чемпион по бодибилдингу Александр Козачок в комментарии "Буквам".

"Можно принять его (Путина - ред.) за классического подснежника, решившего "по быстрячку" подкачаться к лету. Первое, на что хочется обратить внимание, – это то, что тренировка Путина была начата даже без минимальной предварительной разминки. Этим, кстати, грешит подавляющее большинство посетителей зала", - поясняет бодибилдер.

Он отмечает, что тренировка "тандема" была составлена из хаотичного набора упражнений с напрочь отсутствующей техникой выполнения движений. "Самое меньшее, чем это может грозить посетителю зала, - это впустую потраченным временем, а в худшем случае - травмой", - подчеркивает Козачок.

"Занятия в тренажерном зале с целью воздействовать на свое тело (в плане изменения его композиций) тесно связаны с техникой выполнения движений и четким ощущением напряжения в рабочих мышцах, - продолжает он. - Говоря проще: если мы хотим изменить форму своего тела в ту или иную сторону, мы должны попытаться вложить всю нагрузку в тренируемую нами часть тела. Для этого нам и нужна верная техника выполнения движений, которая заключается в ровном, неспешном темпе и контроле снаряда на протяжении всего движения. Стараемся избегать рывковых движений, именно таких, как на видео. Работа грузчика - поднять и переставить - десь не уместна и безрезультатна".

По словам чемпиона, послетренировочное питание Путина и Медведева также является ошибкой: "Мясо с чаем - не самый лучший вариант после тренировки, пусть даже не столь интенсивной и некорректной".