Чому шкідливо багато спати?

23.10.2017 07:00
Распечатать новость Уменьшить шрифт Увеличить шрифт
Чому шкідливо багато спати?

Видавалось би що недостаток сну викликає ожиріння, але вчені вкотре доводять що їх слова можна трактувати двозначно: як надлишок сну так і його недостача шкідливо впливають на організм людини. Скільки ж часу треба спати? Читайте у "Країні здоров'я".

Як виявилось, люди які надміру сплять є у зоні ризику захворювань серця, діабету а також ожиріння.

Якщо ви не маєте часу для сну і відпочиваєте повноцінно менше шести годин на добу то ви піддаєтесь більшому ризику коронарної хвороби серця, інсульту, діабету, ожиріння і психічних захворювань. Але й занадто багато сну викликає схожі проблеми. Щоб не отримати серйозні проблеми зі здоров'ям іноземні медики радять спати "оптимальну" кількість часу: від семи до дев'яти годин.

Якщо ви відчуваєте погіршення стану здоров'я і спите надто малу часу - не біжіть за ліками для організму та кавою від утоми. Все що вам потрібно - це сон. Як тільки ви внормуєте свій графік сні - ви позбудетесь багатьох хвороб.



Теги: Донбасс, здоровье, сон, вред
    • Очаровательная Николь Кидман превратилась в другую знаменитую киноблондинку (ВИДЕО) Очаровательная Николь Кидман ...
    • Оскар-2014: лучший фильм года - "12 лет рабства" (ВИДЕО) Оскар-2014: лучший фильм года - ...
    • Сексуальная Навка и её мужчины приготовили новые трюки!  Сексуальная Навка и её мужчины ...
    • Топ-50 суперголов лучшего футболиста мира! Топ-50 суперголов лучшего ...

Вверх