Все рубрики раздела
- Фены Дайсон – сушка волос без негативных последствий14:00
- Огляд чохлів для Samsung Galaxy A25 (A256): Що нового на ринку?13:30
- SOFTSWISS закликає лідерів галузі приєднатися до ініціативи підтримки України18:00
- Задняя крышка телефона — мелочь, которая выполняет важные функции19:00
- Правда про мегашар від першої особи з Evolution для Українських гравців16:00
- Как найти подходящую замену утерянному или поврежденному пульту для телевизора?15:00
- Кем работать в США? 4 профессии, куда охотно берут иммигрантов12:00
- ПаріМач зсередини: повний огляд можливостей та функцій18:00
- Як пройти реєстрацію в Goxbet? 12:00
- Обзор iPad как замены бумажных учебников18:00
Как улучшить работу иммунной системы
7 доступных средств, которые улучшают работу иммунной системы.
Стимуляторами работы иммунной системы могут быть не только аптечные препараты, к слову, совсем не дешевые. Существуют более доступные средства, которые не менее эффективно улучшают иммунную защиту организма, пишет Хроника.инфо со ссылкой на ТОнеТО.
Пост. В течение года полезно отказываться от еды на некоторое время – на день или два. Ученые из Университета Южной Калифорнии обнаружили, что во время поста наблюдается некоторое снижение количества белых кровяных клеток в организме, однако после его окончания их уровень превышает тот, что был раньше.
Прослушивание музыки. Ученые говорят, что при прослушивании любимых музыкальных композиций в организме людей музыки увеличивается содержание естественных клеток-киллеров, которые нацеливаютсяиммунной системой на уничтожение бактерий, возбудителей болезней, а также раковых клеток.
Прогулки на природе. Японские исследователи выяснили, что прогулка в условиях природных пейзажей всего в течение 20 минут снижает уровень кортизола — гормона, подавляющего активность иммунной системы.
Сауна. Согласно данным, полученным австралийскими специалистами, люди, посещающие сауну два раза в неделю, в два раза реже подвергаются простудным инфекциям по сравнению с теми, кто не ходит в сауну.
Объятия и поцелуи. Американские ученые из Университета Карнеги-Меллон обнаружили, что частые объятия укрепляют иммунную систему и улучшают защищенность человека от гриппа и простуды. По мнению ученых, причина этого может таиться в физическом воздействии объятий на организм — они способствуют снижению концентрации стрессового гормона кортизола и одновременно повышают уровень окситоцина, связанного с социальной сплоченностью. Не менее значительное влияние на организм оказывают и поцелуи, которые также снижают уровень кортизола и повышают уровень окситоцина.
Продукты с пробиотиками. Пейте кефир! Пробиотики, входящие в состав этого кисломолочного напитка, стимулируют иммунную систему в 5 раз активнее, чем компоненты обычного йогурта. Сам йогурт (натуральный) тоже входит в ряд пробиотических продуктов и тоже, как и все они, обладает свойством улучшать кишечную микрофлору, от которой зависит сила иммунитета.
Зеленый чай. Содержащиеся в зеленом чае антиоксиданты, значительно улучшают функции иммунной системы, так как они борются со свободными радикалами, которые повреждают клетки и ослабляют организм.
Теги: Донбасс, здоровье, иммунитет
- Расследование "Донбасса". Паника вокруг "свиного гриппа" организована
- Насиров не получил от суда разрешение на судебно-медицинскую экспертизу здоровья
- План мероприятий правительства по оккупированному Донбассу: видны ли перспективы освобождения региона?
- 3 натуральні жироспалювальні продукти
- Как без таблеток избавиться от головной боли
- Гонтарева заявила о сценарии на «чёрный день» для Украины
- За 18 апреля россияне убили 4 жителей Донетчины13:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе11:00
- В Константиновке появилась "Аллея несокрушимых сердец"13:00
- В результате ракетного удара по Селидово погибла женщина11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- Monobank анонсировал выпуск банковских карт, посвященных Донецкой области15:00
- За 16 апреля россияне убили 1 жителя Донетчины12:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- За 15 апреля россияне убили 1 и ранили 2 жителей Донетчины - ОВА13:00
- В "ДНР" запретили движение по трассе Горловка – Пантелеймоновка12:00