• Головна
• Новини
  • Рубрики
    • Донецкая область
    • Луганская область
    • Украина
    • Мир
    • Наука и технологии
    • Спорт
    • Культура
    • Астрологический прогноз
  • Важные
    • Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
    • "Укренерго" оголосило режим відключення світла на 29 листопада07:00
    • Внаслідок масованого удару РФ є пошкодження у 14 регіонах16:00
    все важные →
  • Популярные
    • ПСВ – "Шахтар". Анонс і прогноз на матч Ліги чемпіонів15:00
    • Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе10:00
    • 25 листопада росіяни вбили 1 і поранили 1 жителя Донеччини11:00
    все популярные →
• Статті
• Мультимедіа
• Справка
  • Досуг
    • Филармония
    • Кинотеатры
    • Планетарий
    • Театры
    • Музеи
    • Цирк
    
    
  • Транспорт
    • Такси
  • Жилье
    • Гостиницы
• Афіша
• Опитування
• Тести
• Реклама
• 
• 
• 
• 

Все рубрики раздела

• Гость редакции
• Интервью со звездой
• Прямая связь
• Горячий телефон
• Имена Донбасса
• Точка на карте
• Исследование "Донбасса"
• Острая ситуация
• Житейская история
• ЖЗЛ
• Сад-огород
• Будь здоров!
• Приятного аппетита!

Последние новости раздела

• Витамин D: когда он необходим11:30
• Советы диетолога. Каким должен быть идеальный завтрак07:48
• Ученые нашли новый способ борьбы с никотиновой зависимостью21:25
• Ужин отдай врагу. Ученые доказали важность времени приемов пищи 14:34
• В 2020 году "Доступные лекарства" станут еще более доступными11:49
• Осторожно! В Украину идет грипп-убийца 10:10
• Избавление от похмелья: несложные советы, о которых стоит помнить09:52
• Жиросжигающие напитки, которые действительно работают22:15
• Названы продукты, способные улучшить состав крови18:15
• Самые распространенные причины «взрослого» акне14:10

все новости раздела →

Архив - Будь здоров!

Как дышать правильно?

04.10.2017 17:59

Менее 10% людей знают, что значит глубокий вдох, поскольку нас с детства учат, что при этом работает одна лишь грудная клетка. Однако это не так.

Главное при глубоком дыхании - это задействовать живот. Нужно сделать вдох и вытолкнуть наружу живот. В результате диафрагма пойдёт вниз, и воздух глубоко проникнет в лёгкие. При выдохе нужно, наоборот, втянуть живот. Диафрагма пойдёт вверх, выталкивая воздух из лёгких

Теги: Донбасс, дыхание, грудь, живот

В начало страницы

 

Добавить в блог

Отправить другу

<a href="http://donbass.ua/news/articles/bud-zdorov/2017/10/04/kak-dyshat-pravilno.html"><b>Как дышать правильно?</b></a><p>Менее 10% людей знают, что значит глубокий вдох, поскольку нас с детства учат, что при этом работает одна лишь грудная клетка. Однако это не так. ...</p>

Читайте также:

• Как я стала нудисткой
• Лечим насморк: названы три лучших способа избавления от заложенности носа
• Украинские амазонки воскресли
• Каждая девятая женщина, заболевшая раком молочной железы, живет в Донецкой области
• "Дыхание земли" впервые удалось снять на видео

• Google
• Yandex

• Донбасс
• Все новости
• Статьи

• Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
• 27 листопада росіяни вбили 2 і поранили 2 жителів Донеччини11:00
• Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе10:00
• У Кураховому залишаються 625 осіб - ОСУВ "Хортиця"16:00
• Почалася евакуація мешканців прифронтової Донеччини до Івано-Франківської області13:00
• 26 листопада росіяни поранили 3 жителів Донеччини11:00
• Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
• В «ДНР» заочно приговорили к 23 годам командира «Грузинского легиона» Мамулашвили16:00
• На окупованій Луганщині зник Youtube - СМИ13:00
• 25 листопада росіяни вбили 1 і поранили 1 жителя Донеччини11:00

все новости Донбасса →

• Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
• "Укренерго" оголосило режим відключення світла на 29 листопада07:00
• Внаслідок масованого удару РФ є пошкодження у 14 регіонах16:00
• Укренерго посилило обмеження електропостачання до кінця доби14:00
• У Дніпрі презентували міні-копію Маріупольського драмтеатру13:00
• Сьогодні ППО збила 79 ракет і 35 дронів зі 188 повітряних цілей12:00
• 27 листопада росіяни вбили 2 і поранили 2 жителів Донеччини11:00
• Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе10:00
• "Шахтар" у доданий час поступився ПСВ у Лізі чемпіонів (ВІДЕО)09:00
• Укренерго оприлюднило час та обсяг обмежень на 28 листопада08:00

все новости →

• БК "Одеса" — символ баскетболу на півдні України18:00
• Женская зимняя обувь: виды и технологичные особенности17:00
• НАЙБІЛЬШ АКТУАЛЬНА ТЕМА - ПОДІЇ ВІЙНИ В УКРАЇНІ13:00
• НАШЕ ОПИТУВАННЯ: ПІДСУМКИ (ІНФОГРАФІКА)14:00
• Порушення рф Міжнародного гуманітарного права: журналісти фіксують злочинні дії окупантів12:00
• УВАГА! РОЗШИРЕНЕ ОПИТУВАННЯ10:00
• «Це не просто книга, це жива історія нашої боротьби» – Сергій Томіленко про видання «Хроніки війни»11:00
• УВАГА! ОПИТУВАННЯ13:00
• Можно ли делать эпиляцию лазером во время месячных16:00
• В Україні запустили "Національний кешбек" — як працює18:00

все статьи →

• Фото
  • Трофим в Донецке организовал ...
  • Легендарный мировой рекорд ...
  • Топ-10 самых красивых поцелуев ...
  • Самого сильного человека ...
• Видео
  • Очаровательная Николь Кидман ...
  • Оскар-2014: лучший фильм года - ...
  • Сексуальная Навка и её мужчины ...
  • Топ-50 суперголов лучшего ...

• Досуг
• Транспорт
• Жилье

• Филармония
• Кинотеатры
• Планетарий
• Театры
• Музеи
• Цирк

• Такси

• Гостиницы

• Теги
• Популярные новости

Порошенко обстрелы боевики АТО праздник Путин Рада экономика суд здоровье исследования Виктор Янукович Краматорск погода ВСУ Киев открытие взрыв советы ДНР Интернет пострадавший пожар Мариуполь ЛНР ученые новинка оккупанты футбол ФК Шахтер евро полиция авария убийство КПВВ погибший кино ГАИ политика спасатели Крым рубль курсы валют МЧС оккупация Великобритания Горловка Луганская область выборы прогноз президент ребенок уголовное дело арест криминал музыка Украина МВД Донецкая область авто болезнь Донецк Юлия Тимошенко США Донбасс дети ДТП война смерть спорт милиция Россия СБУ доллар Макеевка

все теги →

• ПСВ – "Шахтар". Анонс і прогноз на матч Ліги чемпіонів
• Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе
• 25 листопада росіяни вбили 1 і поранили 1 жителя Донеччини
• Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе
• В «ДНР» заочно приговорили к 23 годам командира «Грузинского легиона» Мамулашвили
• Україна отримала $4,8 млрд від Світового банку
• У Кураховому залишаються 625 осіб - ОСУВ "Хортиця"
• Частина українців зможе отримати "1000 від Зеленського" через Укрпошту
• 27 листопада обмеження електропостачання будуть діяти до 4 годин для кожної групи
• Почалася евакуація мешканців прифронтової Донеччини до Івано-Франківської області

все популярные →

Вверх