Все рубрики раздела
- Витамин D: когда он необходим11:30
- Советы диетолога. Каким должен быть идеальный завтрак07:48
- Ученые нашли новый способ борьбы с никотиновой зависимостью21:25
- Ужин отдай врагу. Ученые доказали важность времени приемов пищи 14:34
- В 2020 году "Доступные лекарства" станут еще более доступными11:49
- Осторожно! В Украину идет грипп-убийца 10:10
- Избавление от похмелья: несложные советы, о которых стоит помнить09:52
- Жиросжигающие напитки, которые действительно работают22:15
- Названы продукты, способные улучшить состав крови18:15
- Самые распространенные причины «взрослого» акне14:10
Названы шесть лучших продуктов от стресса
Диетологи составили список продуктов, которые можно и нужно употреблять при очень плохом настроение. Мало того, употребление этих продуктов не приведет к набору лишних килограммов, пишет Cosmopolitan.
Спирулина
Этот суперфуд крайне полезен для организма во время физического и психического истощения. Благодаря высокому содержанию витамина В, спирулина заботится о нервной системе и очищает организм от шлаков и токсинов.
Овощи
Очень часто во время стресса мы хотим не есть, а именно жевать. Так мы выражаем свою нервозность. Вместо того, чтобы поглощать пасту, шоколадки и пончики, носи с собой нарезанные соломкой морковь, огурцы, сельдерей и другие любимые овощи.
Грейпфрут
Это известный антидепрессант. Высокое содержание витамина С снимет усталость, заряжает энергией, ускоряет пищеварение.
Овсянка
Очень помогает настроиться на позитив, особенно утром. А еще овсянка запускает метаболизм, насыщает и стимулирует выработку серотонина (гормона счастья).
Авокадо
Жирный и питательный фрукт, который нейтрализует воздействие вредного гормона кортизола, позволяет справиться с тревогой, страхом и меланхолией.
Ромашковый чай
Этот напиток помогает сохранить душевное равновесие, снимает головную боль, усталость, защищает от чрезмерной раздражительности и бессонницы, уменьшает боль во время ПМС.
Источник: https://from-ua.com
- За 28 марта россияне убили 1 и ранили 3 жителей Донетчины12:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- На Донетчине досрочно завершается отопительный сезон17:00
- За 27 марта россияне убили 1 и ранили 2 жителей Донецкой области - ОВА13:00
- Луганские спасатели привезли в Харьков 9 тонн продуктов для переселенцев12:00
- В прифронтовых районах "ЛНР" полностью запретили продажу алкоголя11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- На Киевщине завтра будут выдавать гумпомощь переселенцам из Луганской области15:00
- Оккупанты на Луганщине начали раздавать повестки для создания "мобилизационного резерва"13:00
- За 26 марта россияне убили 2 жителей Донецкой области - ОВА12:00