Все рубрики раздела
- Витамин D: когда он необходим11:30
- Советы диетолога. Каким должен быть идеальный завтрак07:48
- Ученые нашли новый способ борьбы с никотиновой зависимостью21:25
- Ужин отдай врагу. Ученые доказали важность времени приемов пищи 14:34
- В 2020 году "Доступные лекарства" станут еще более доступными11:49
- Осторожно! В Украину идет грипп-убийца 10:10
- Избавление от похмелья: несложные советы, о которых стоит помнить09:52
- Жиросжигающие напитки, которые действительно работают22:15
- Названы продукты, способные улучшить состав крови18:15
- Самые распространенные причины «взрослого» акне14:10
Названа суточная норма сна для избежания стресса
Как бороться со стрессом.
Ученые сходятся во мнении, что неумение правильно бороться со стрессом становится причиной развития серьезных заболеваний и снижением жизненного тонуса, передает Хроника.инфо со ссылкой на thehappy.news.
Для того, чтобы иметь крепкое физическое и психическое здоровье, следует придерживаться следующих советов:
Перестаньте вести внутренний диалог, который вас нервирует. Зачастую люди не уверены в себе и своих силах, поэтому не прочь корить себя за любые промахи и ошибки. Старайтесь принять неудачу правильно: не как фатальное поражение, а как новый опыт.
Спите не меньше 7 часов. Нервной системе тоже необходимо восстанавливаться для того, чтобы иметь силы бороться со стрессом.
Медитируйте. Научно доказана способность медитации снижать общий уровень стресса и повышать устойчивость организма к нему.
Теги: Донбасс, здоровье, сон, стресс
В начало страницы
Добавить в блог
Отправить другу- Самые популярные мифы о здоровом сне
- Пора вставать. Ученые выяснили, что сон свыше 8 часов в сутки повышает риск смерти
- Как перестать беспокоиться и решить проблемы со сном - советы эксперта
- Сонный «подарочек», или Как победить кошмары перед отпуском
- Врач назвала три простые вещи, которые помогут выспаться
- Опасные детские забавы чреваты взрослыми заболеваниями
- 22 января состоится очередное открытие КПВВ «Еленовка»17:00
- Правозащитники сообщили об освобождении пленных из "списка Медведчука"15:00
- В "ДНР" заявили о взломе сайта "Донецкого агентства новостей"14:00
- В сети опубликовали имена четырех пленных из "списка Медведчука"12:00
- На Донбассе два обстрела, ранен украинский военный10:00
- Председатель ОБСЕ Линде посетила КПВВ "Золотое"09:00
- Завтра в Курахово откроют сомременный ЦПАУ08:00
- В ОРДЛО предложили председателю ОБСЕ посетить Донецк и Луганск16:00
- В "центре занятости ДНР" назвали самые востребованые профессии15:00
- Новая глава ОБСЕ отправилась на Донбасс12:00
-
Очаровательная Николь Кидман ... 
Оскар-2014: лучший фильм года - ... 
Сексуальная Навка и её мужчины ... 
Топ-50 суперголов лучшего ...
-
Трофим в Донецке организовал ... 
Легендарный мировой рекорд ... 
Топ-10 самых красивых поцелуев ... 
Самого сильного человека ...
Все права на материалы, находящиеся на сайте donbass.ua (интернет-версии региональной газеты «Донбасс»), охраняются в соответствии с законодательством Украины. При полном либо частичном использовании и воспроизведении любых материалов сайта, гиперссылка (для печатных изданий - ссылка) на donbass.ua обязательна.
