Все рубрики раздела
- Врачи рассказали, полезно ли просыпаться неспешно22:28
- Как избавиться от осенней депрессии без лекарств: совет эксперта19:19
- Украину атакуют четыре штамма гриппа, корь и дифтерия16:02
- Восемь фактов о щекотке, которые вы могли не знать08:47
- Эти недорогие продукты способствуют похудению07:45
- Эти антибиотики могут спровоцировать сердечные болезни22:38
- Вот на какой руке правильно измерять артериальное давление20:46
- Медики подсказали, как снизить вред от компьютера для глаз18:17
- Медики рассказали о видах стресса и их влиянии на вес человека16:17
- Украина может остаться без важных лекарств10:30
Названа суточная норма сна для избежания стресса
Как бороться со стрессом.
Ученые сходятся во мнении, что неумение правильно бороться со стрессом становится причиной развития серьезных заболеваний и снижением жизненного тонуса, передает Хроника.инфо со ссылкой на thehappy.news.
Для того, чтобы иметь крепкое физическое и психическое здоровье, следует придерживаться следующих советов:
Перестаньте вести внутренний диалог, который вас нервирует. Зачастую люди не уверены в себе и своих силах, поэтому не прочь корить себя за любые промахи и ошибки. Старайтесь принять неудачу правильно: не как фатальное поражение, а как новый опыт.
Спите не меньше 7 часов. Нервной системе тоже необходимо восстанавливаться для того, чтобы иметь силы бороться со стрессом.
Медитируйте. Научно доказана способность медитации снижать общий уровень стресса и повышать устойчивость организма к нему.
Теги: Донбасс, здоровье, сон, стресс
В начало страницы
Добавить в блог
Отправить другу- Ситуация на пунктах пропуска в зоне ООС в Донбассе: Много машин на КПВВ «Новотроицкое»09:45
- "Хлебное" перемирие оказалось недолгим: за его время враг обстрелял украинские позиции уже полтысячи раз09:30
- В оккупированном Енакиево прогремел взрыв: есть раненые08:51
- «Ярко, напористо и умно»: Гиркин прокомментировал действия Зеленского по Донбассу08:32
- Ситуация на Донбассе: погиб украинский военнослужащий07:49
- Все отступят назад: Зеленский сообщил, что хочет отвести всех военных от линии фронта на Донбассе07:29
- На мосту в Станице Луганской установили веб-камеру21:17
- Освобожденного по решению суда российского наемника Джумаева расстреляли в Мариуполе19:01
- «Куда пенсии пропали?»: дончане жалуются на задержку пенсий и соцпособий18:43
- Глава Минобороны и начальник Генштаба посетили линию фронта16:37
-
Трофим в Донецке организовал ... 
Легендарный мировой рекорд ... 
Топ-10 самых красивых поцелуев ... 
Самого сильного человека ...
-
Очаровательная Николь Кидман ... 
Оскар-2014: лучший фильм года - ... 
Сексуальная Навка и её мужчины ... 
Топ-50 суперголов лучшего ...
Все права на материалы, находящиеся на сайте donbass.ua (интернет-версии региональной газеты «Донбасс»), охраняются в соответствии с законодательством Украины. При полном либо частичном использовании и воспроизведении любых материалов сайта, гиперссылка (для печатных изданий - ссылка) на donbass.ua обязательна.
