- Берегите уши от... стиральной машины10:24
- Опьяняющий отдых: как пить на курорте, чтобы не испортить себе отпуск15:39
- Опасности летней прохлады: какие угрозы таят в себе кондиционеры и холодные напитки19:08
- 90% украинцев разочарованы в медицине 17:54
- Половина лекарств в наших аптеках могут быть "липой"14:52
- Первые арбузы: как уберечься от нитратов12:35
- Потеете? Возможно, болеете19:30
- Выбирайте полезное для себя море13:03
- Болеем за наших и обретаем форму: устройте себе тренировку перед чемпионатом!19:06
- Солнце бьёт переевших и подвыпивших14:09
В спину выстрелила... ведьма
В поверья древних знахарей, которые сваливали на нечистую внезапно пронзающую боль в пояснице, конечно, практически никто не верит. Однако состояние, как его ни назови: устаревшим «радикулит», современным «люмбалгия» или «ишиас», либо просторечным «прострел», - поистине нестерпимо. Да еще и сваливается как снег на голову. За советами по избавлению от этой напасти корреспондент «Донбасса» обратилась в донецкий научно-медицинский центр «Долголетие».
Основные пациенты
- Практически всегда боль застает врасплох, - рассказывает директор центра Евгений Шульдешов. - Особенно часто «попадаются» люди среднего и пожилого возраста, а также те, кто связан с тяжелым физическим трудом, поднимает тяжести. В остром периоде нужен покой, причем на матрац лучше всего положить деревянный щит, чтобы спина не прогибалась. Сразу же примите таблетку нестероидного противовоспалительного: рофика, кетонав или кетонал, диклофенак.
Непременно нужно добраться до невропатолога или вертебролога. Либо, если не можете это сделать, вызвать врача на дом. Осмотр и рентгенснимок позволят выяснить причину боли. Для устранения отека и улучшения кровообращения больному назначат инъекции и другие необходимые средства.
Виноват остеохондроз
Подобное состояние - это уже неврологическое проявление остеохондроза, и его лечение должно быть комплексным. «На бегу» проглотив таблетку и помазав больное место апизартроном, вы разочаруетесь в эффекте очень скоро. Как правило, происходит блокирование позвоночника и ущемление сосудистого нервного пучка позвонков. Поэтому лечение требует системного подхода.
- Чтобы снять боль при радикулите, - рассказывает специалист по лечебному массажу Алексей Чернозуб, - нужно убрать сдавливание нервно-сосудистой и мышечной ткани. Иногда происходит и точечное кровоизлияние, которое давит на нервные окончания. Важно не только провести коррекцию позвоночника, но и местную противовоспалительную и обезболивающую терапию. Можно применять и народные средства, прикладывая, например, нагретую и завернутую в полотно соль. Если имеется кровоизлияние, хороши мази на основе пиявок.
В период выздоровления обязателен массаж. Он улучшает кровообращение, укрепляет и повышает эластичность мышц, активизирует нервную систему.
Советы профи
Полезная разминка от специалиста по лечебному массажу Алексея Чернозуба:
- почаще устраивайте разминку для поясницы: пройдитесь по комнате, повисите несколько секунд на дверном косяке;
- вернувшись с работы домой, лягте на пол, подсунув плоскую подушку или игольчатые аппликаторы (Кузнецова, Ляпко) под затылок, шею и спину. Вытяните руки вверх, расслабьтесь и отдохните минут 20. После этого согрейте нижнюю часть спины под горячим душем и интенсивно разотрите махровым полотенцем.
Вот так давление!
Хорошее правило: не сидите, когда можно стоять, и не стойте, когда можно прилечь. Когда вы лежите на спине, третий поясничный позвонок испытывает давление около 25 кг, на боку - 75 кг, стоя - 150 кг, сидя с сутулой спиной - 275 кг.
Ирина Розанова и Елена Карпенко. Фото Виктории Косяковой.
Теги: , Донбасс, здоровье, болезнь, Донецкая область, боль, советы, остеохондроз, радикулит
- На Донетчине досрочно завершается отопительный сезон17:00
- За 27 марта россияне убили 1 и ранили 2 жителей Донецкой области - ОВА13:00
- Луганские спасатели привезли в Харьков 9 тонн продуктов для переселенцев12:00
- В прифронтовых районах "ЛНР" полностью запретили продажу алкоголя11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- На Киевщине завтра будут выдавать гумпомощь переселенцам из Луганской области15:00
- Оккупанты на Луганщине начали раздавать повестки для создания "мобилизационного резерва"13:00
- За 26 марта россияне убили 2 жителей Донецкой области - ОВА12:00
- В Каменском открылся центр помощи ВПЛ "Я — Мариуполь"10:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00