ТОП-7 продуктов, которые помогут справиться со стрессом

12.01.2012 13:15
Распечатать новость Уменьшить шрифт Увеличить шрифт
ТОП-7 продуктов, которые помогут справиться со стрессом

Названы лучшие полезные продукты, которые помогают снять стресс.

Зеленые овощи. В них содержатся витамины-антиоксиданты, которые выводят организм из состояния стресса, а калий необходим для нервной системы.

Цитрусовые. Обладают антистрессовыми свойствами за счет витамина С.

Шоколад. Способствует выработке эндорфинов, известных как «гормоны счастья».

Миндаль. Магний, цинк, витамины В2, Е, содержащиеся в нем, участвуют в производстве серотонина, который управляет настроением, борются с негативными эффектами стресса.

Морепродукты. Источник жирных кислот омега-3, которые участвуют в работе нервных клеток.

Оранжевые овощи и фрукты. Бета-каротин обеспечивает нормальное кровообращение в нервной системе.

Зеленый чай. Ритуал чаепития настраивает на релакс, а антиоксиданты обеспечивают антистрессовый эффект.


По материалам: www.likar.info

Теги: здоровье, стресс, лечение, питание, продукты, профилактика
    • Очаровательная Николь Кидман превратилась в другую знаменитую киноблондинку (ВИДЕО) Очаровательная Николь Кидман ...
    • Оскар-2014: лучший фильм года - "12 лет рабства" (ВИДЕО) Оскар-2014: лучший фильм года - ...
    • Сексуальная Навка и её мужчины приготовили новые трюки!  Сексуальная Навка и её мужчины ...
    • Топ-50 суперголов лучшего футболиста мира! Топ-50 суперголов лучшего ...

Вверх