Подросткам справиться со стрессами поможет ведение блогов

Психологи Хайфского университета пришли к выводу, что ведение блогов оказывает на юношескую психику весьма благотворное действие, помогая подросткам и молодым людям справляться со стрессам и трудностями социальной адаптации.

Результаты проведенных исследований свидетельствуют о том, что авторы блогов не только делятся с читателями своими мыслями и историями, но и получают от них эмоциональную поддержку, столь необходимую в юном возрасте, и повышают таким образом свою самооценку. Именно этим блоги выгодно отличаются от обычных дневников, который читает только сам автор, утверждают ученые.

В ходе этой работы психологи отобрали для эксперимента 161 молодого человека в возрасте от 14 до 17 лет, имеющих определенные психологические проблемы, и разделили их на шесть групп. Участников первых двух просили описать в Интернете свои личные трудности, причем одной из них была предоставлена возможность комментировать записи, а вторым — нет.

Участникам двух других групп было рекомендовано писать заметки на общие темы — с комментариями и без, еще одна группа писала "под глаз", а у шестой, контрольной группы, не было блога вообще. Исследователи взяли на себя функцию контроля над тем, чтобы в комментариях не было обидных высказываний, унижающих достоинство автора.

Спустя десять недель после начала эксперимента ученые проанализировали тексты блогеров, сравнивая эмоциональное состояние тех, кто имел возможность выразить себя, с теми, у кого такая возможность отсутствовала.

Среди тех, кто вел блоги, лучшее состояние было отмечено у тех юношей и девушек, кто делился со сверстниками своими проблемами — в отличие от тех, кому было разрешено писать лишь на общие темы. Наилучшие результаты продемонстрировали те, кто получал отзывы и комментарии.