- Берегите уши от... стиральной машины10:24
- Опьяняющий отдых: как пить на курорте, чтобы не испортить себе отпуск15:39
- Опасности летней прохлады: какие угрозы таят в себе кондиционеры и холодные напитки19:08
- 90% украинцев разочарованы в медицине 17:54
- Половина лекарств в наших аптеках могут быть "липой"14:52
- Первые арбузы: как уберечься от нитратов12:35
- Потеете? Возможно, болеете19:30
- Выбирайте полезное для себя море13:03
- Болеем за наших и обретаем форму: устройте себе тренировку перед чемпионатом!19:06
- Солнце бьёт переевших и подвыпивших14:09
Едим по аюрведе. Шесть стадий правильного обеда
Согласно аюрведе, пища должна поступать в организм в шесть стадий. Это не означает, что обед должен состоять сразу из всех стадий. Но если ты планируешь пообедать, скажем, творогом и овощами, то сначала должна съесть творог (как продукт 1-й стадии), а затем овощи.
1-я стадия включает в себя тяжелые продукты: сыр, творог, сладости. Их следует есть немного.
2-я стадия: сырые овощи, например, в виде салата. Рекомендуется есть в небольшом количестве.
3-я стадия: бобовые блюда. Это основной поставщик белка для вегетарианцев.
4-я стадия включает в себя овощи, прошедшие тепловую обработку (жареные, вареные, тушеные).
5-я стадия – злаковые. Это всевозможные каши (пшеничная, ячневая, рисовая, пшено).
6-я стадия: свежие фрукты или ягоды.
Исключения составляют такие фрукты, как груша, банан, дыня. Их лучше употреблять между основными приемами пищи, но не ранее чем через два часа после еды.
По материалам: tvoymalysh.com.ua
В начало страницы
Добавить в блог
Отправить другу- Сирський побував у підрозділах на Донеччинні16:00
- Майже 700 школярів Донеччини отримали ноутбуки для дистанційного навчання14:00
- 28 листопада росіяни поранили 3 жителів Донеччини11:00
- На півночі Донеччини скорочено подачу води - ОВА10:30
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- 27 листопада росіяни вбили 2 і поранили 2 жителів Донеччини11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе10:00
- У Кураховому залишаються 625 осіб - ОСУВ "Хортиця"16:00
- Почалася евакуація мешканців прифронтової Донеччини до Івано-Франківської області13:00
- 26 листопада росіяни поранили 3 жителів Донеччини11:00
-
Трофим в Донецке организовал ... 
Легендарный мировой рекорд ... 
Топ-10 самых красивых поцелуев ... Самого сильного человека ...
-
Очаровательная Николь Кидман ... 
Оскар-2014: лучший фильм года - ... 
Сексуальная Навка и её мужчины ... 
Топ-50 суперголов лучшего ...
Все права на материалы, находящиеся на сайте donbass.ua (интернет-версии региональной газеты «Донбасс»), охраняются в соответствии с законодательством Украины. При полном либо частичном использовании и воспроизведении любых материалов сайта, гиперссылка (для печатных изданий - ссылка) на donbass.ua обязательна.