- В Греции зажгли огонь Олимпиады-2024 (ВИДЕО)17:00
- "Шахтер" передал доходы от двух домашних матчей на нужды ВСУ15:00
- Футболисты "Шахтера" и "Руха" провели акцию в поддержку пленных защитников "Азова"10:00
- Переселенцы с Луганщины на Ровенщине приняли участие в турнире по настольному теннису15:00
- Сборная Украины вышла на Евро-2024 (ВИДЕО)08:00
- Украина - Исландия: анонс и прогноз финала отбора на Евро-202417:00
- Босния и Герцеговина – Украина – 1:2 (ВИДЕО)08:00
- Босния и Герцеговина - Украина: анонс и прогноз на матч плей-офф Евро-202413:00
- Андрей Шевченко посетил бойцов ВСУ на восточном фронте17:00
- Шахтеру присудили техническую победу в игре с Александрией17:00
Эксперт по турнику показал сверхчеловеческие возможности (ВИДЕО)
Специалист по силовым тренировкам Фрэнк Медрано вдохновляет и поражает своими возможностями. Он продемонстрировал просто немыслимые упражнения.
Фрэнк Медрано активно занимается спортом более семи лет. Он вегетарианец и увлекается стрит воркаутом.
"Моим вдохновением стал мотив улучшить свою физическую форму, которая становилась хуже год за годом, - рассказывает Фрэнк Медрано. - Я был очень подавлен тем что выглядел плохо и всегда смущался снимать рубашку прилюдно. Усталость, медлительность, слабость - были моими постоянными спутниками жизни. Вдобавок плохая диета и не разборчивость в продуктах питания вносили свою лепту в усугубление моего состояния. И вот однажды в моей голове загорелась лампочка, я сказал что так больше продолжаться не может! Я устал быть уставшим, медленным и слабым. Я захотел добиться большего и стать сильнее, быстрее, выносливее. И выбрал для этого турник. Для занятий на турнике вам не нужно обладать какими-то специальными навыками, достаточно начать с того уровня на котором вы находитесь здесь и сейчас. Вам не понадобится дорогостоящее оборудование в виде тренажеров и гантель, а также жгутов и фитнес мячей. В качестве сопротивления вы используете свой вес тела, приседания, повороты, удары, прыжки, отжимания, подтягивания, и многое другое… это позволят вам решить проблемы как физического, так и ментального характера. Вы не только обретёте хорошую физическую форму, но и начнёте думать по другому, например будете относится к еде не как к средству набить желудок, но как к средству получить энергию потраченную за день, а для этого вам придётся попотеть над своей диетой и рационом дня.
Где бы вы не находились, вы всегда будете иметь этот инструмент по эффективному физическому совершенствованию своего тела. Многие будучи вне дома расстраиваются что не смогут больше тренироваться и зачастую набирают килограммы находясь в командировке или гостях. Я всегда бросаю вызов самому себе и говорю что должен стать сильнее, чем вчера, но даже при неудачах нужно оставаться последовательным!"
Фото: day-like-day.com
Теги: Донбасс, спорт, турник, возможности
- Евро-2009: к нам едет Платини
- Украинец претендует на звание лучшего легкоатлета Европы
- Трансферный рынок. Дончан снова "сватают" в Англию
- «Шахтер» едет вкалывать на Канары
- Лига Европы: Ищенко и Гладкий видят «Брюгге» насквозь
- Пополнение в ХК «Донбасс»: форвард Александр Костиков подписал контракт с донецким клубом
- За 22 апреля россияне убили 2 и ранили 1 жителя Донетчины12:00
- Школы Покровской общины получили ноутбуки от БО Save the Children11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- Сотрудники ГСЧС привезли 2 тонны гумпомощи жителям Волновахского района15:00
- За 21 апреля россияне убили 1 и ранили 6 жителей Донетчины11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- Враг ударил по Украинску, один человек погиб, еще 4 получили ранения15:00
- Детей из Беловодской громады Луганщины приглашают отдохнуть в Карпатах13:00
- За 20 апреля россияне ранили 2 жителей Донетчины11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00