- 7 способов избавиться от трещин на пятках16:25
- От лишнего веса поможет избавиться... телевизор!17:50
- Новая "Мисс США" поборется за "вселенскую" корону в Москве (ФОТО)17:45
- Сумки от Gucci - культовые модели13:10
- Ученые выяснили, в какое время года люди выглядят наиболее привлекательными11:55
- Правильная походка - залог похудения13:58
- Какие продукты можно съесть перед сном?13:22
- Обнаружено чудодейственное средство от выпадения волос13:18
- ТОП-3 коктейля для красивой фигуры13:16
- Wildberries промокод – уникальная возможность экономии при шопинге онлайн13:13
Отпуск без лишних килограммов: что делать, чтоб не поправиться на курорте
Вернувшись после санатория домой, многие замечают, что поправились. Вот что советуют диетологи, чтобы этого избежать:
- Предварительная диета не поможет. Голодание перед отпуском даст лишь обратный эффект.
- Старайтесь досыта наедаться на завтрак, обед и ужин. Перекусывайте только свежими фруктами. Если вы не голодны, очередную трапезу иногда можно пропустить.
- Утоляйте жажду правильно. В жару необходимо употреблять много жидкости. Старайтесь пить воду, холодный зеленый чай без сахара и разбавленные фруктовые соки. Так вы сэкономите много калорий.
- Будьте внимательны при выборе коктейлей. Густые кремообразные помимо сахара содержат много жира. Выбирайте напитки с большим содержанием колотого льда. Они менее калорийны.
- Делайте пешие прогулки по пляжу. Из спортивных услуг в санатории выбирайте плавание, волейбол, водную гимнастику.
Подготовили Виктория Косякова и Мария Титова.
Теги: ожирение, похудение, напитки, красота, питание, похудеть, отдых, избыточный вес, полнота, советы
В начало страницы
Добавить в блог
Отправить другу- Київський суд виніс вирок "міністру юстиції ДНР"16:00
- У Маріуполі пролунали вибухи – у частині міста зникло електропостачання12:00
- 21 листопада росіяни вбили 1 і поранили 7 жителів Донеччини11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- Стрілецький батальйон з поліцейських-добровольців Донеччини вирушив на передову (ВІДЕО)14:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- 19 листопада росіяни поранили 3 жителів Донеччини11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- 18 листопада росіяни вбили 3 і поранили 7 жителів Донеччини11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
-
Очаровательная Николь Кидман ... 
Оскар-2014: лучший фильм года - ... 
Сексуальная Навка и её мужчины ... 
Топ-50 суперголов лучшего ...
-
Трофим в Донецке организовал ... 
Легендарный мировой рекорд ... 
Топ-10 самых красивых поцелуев ... 
Самого сильного человека ...
Все права на материалы, находящиеся на сайте donbass.ua (интернет-версии региональной газеты «Донбасс»), охраняются в соответствии с законодательством Украины. При полном либо частичном использовании и воспроизведении любых материалов сайта, гиперссылка (для печатных изданий - ссылка) на donbass.ua обязательна.