Лучшие способы ухода за шеей

Лебединая, стройная, гибкая... Все эти эпитеты относятся к женской шее - главной гордости своей обладательницы. Но именно шея предательски выдает возраст женщины. Дончанка Виталия Житник знает, как сохранить юность «места для поцелуев».

Начертите в воздухе свое имя

Несколько лет назад я начала изучать восточную медицину, - рассказала Вита. - Тогда и узнала, что на шее расположены важнейшие точки, отвечающие за функции многих органов. Их пересекают потоки энергии, которые управляют жизнеспособностью, адаптацией к окружающей среде. Если происходит сбой, то человек становится подвластен нервным расстройствам, беззащитен перед хронической усталостью и ухудшением памяти. Всего этого можно избежать, выполняя специальную гимнастику, массаж и ухаживая за кожей.

Для того, чтобы поддерживать тонус и эластичность мышц шеи, Виталия советует делать зарядку, причем постоянно. Итак, станьте прямо и, опустив подбородок на грудь, медленно вращайте головой влево, назад, вправо, вперед. Потом повторите вращения в обратную сторону. Сделайте пять-семь заходов в каждую.

Следующее движение: вытяните шею, сильно поднимите вверх подбородок. Двигайте нижней челюстью, стараясь захватить нижней губой верхнюю (4-12 раз). Далее возьмите в зубы палочку (карандаш, кисточку) и шесть раз напишите в воздухе свое имя, радуясь, что вас зовут не Гюльчатай или Эванджелина!

Высоко поднимите подбородок, ладонью подоприте его снизу. Давите на руку челюстью вниз, одновременно оказывая сопротивление рукой. Теперь сплетите пальцы на затылке, разгибайте шею назад, сопротивляясь движению. После наклоните голову влево, расположив ладонь правой руки на правый висок. Наклоняйте голову, оказывая сопротивление до касания ухом правого плеча. То же проделайте и с левой рукой. Повторите все варианты от четырех до двенадцати раз.

Сверните подушку вдвое, положите под голову. Макушкой прижмите ее и удерживайте двенадцать секунд. Повторите десять раз. Теперь сядьте на пол «по-турецки», поверните голову как можно дальше в сторону. Вернитесь в исходное положение и поверните ее в другую (пять-шесть раз). Далее сожмите кисти в кулаки, положите один на другой, упритесь ими в подбородок, подняв локти перпендикулярно туловищу. Наклоняйте голову вниз, оказывая руками сильное сопротивление движению (восемь раз).

Лежа на животе, сплетите руки на затылке, а локти поднимите и максимально отведите назад. Поднимайте голову вверх, сопротивляясь движению руками (восемь-десять раз). Перевернитесь на спину, поднимайте голову вверх, не отрывая плеч от пола (десять раз). Это упражнение противопоказано людям с повышенным давлением.

Закончив гимнастику, протрите кожу холодной водой, нанесите крем, и только спустя десять минут начинайте делать массаж. Легкими движениями скользите по передней поверхности снизу вверх. Кончиками пальцев «побарабаньте» по всей области шеи. Затем сделайте несколько спиралевидных движений по боковой поверхности слева направо и в обратном направлении. Плавно поглаживайте боковую сторону от плеча к мочке и наоборот. Повторите с каждой стороны по четыре-пять раз.

Шишки хмеля и ромашка омолодят кожу

- Природа дала нам массу возможностей быть здоровыми и привлекательными, - продолжает Виталия. - В народной косметологии много действенных и недорогих рецептов: лосьонов, кремов и масок, которые очищают, тонизируют, питают и подтягивают кожу на шее.

Например, такой омолаживающий лосьончик: смешайте яичный желток со сливками (полстакана), добавьте в смесь столовую ложку водки и сок одного апельсина. Это средство можно хранить в холодильнике и пользоваться им каждый день. Для уксусного лосьона смешайте по столовой ложке соли, водки и воды с чайной ложкой уксуса или лимонного сока. Для огуречного тоника надо всего лишь настоять свежий огурец в стакане водки в течение двух недель.

При увядающей коже помогут компрессы с настоем листьев шалфея, мяты, цветков ромашки, липы и «шишками» хмеля. Горячей смесью пропитайте сложенную в несколько слоев марлю, наложите ее на шею, сверху замотайте целлофаном и толстым полотенцем, снимайте через 15-20 минут. Масляный компресс подпитает расслабленную и морщинистую кожу: миндальное или персиковое масло нанесите на кожу, наложите сверху пергаментную бумагу, слой ваты и обмотайтесь полотенцем. Сливочный компресс: чайную ложку меда смешайте с яичным желтком и чайной ложкой топленого сливочного масла. Выложите смесь на полотенце, обернитесь им, а сверху разместите клеенку, закрепите бинтом. Спустя 20 минут смойте теплой водой и нанесите на кожу питательный крем. Растянувшейся и вялой коже поможет ромашковый компресс: горсть цветков ромашки аптечной залейте 250 мл горячего молока, настаивайте 20 минут. Полученным настоем пропитайте кусок плотной ткани, обмотайте им шею, сверху укутайте пленкой и махровым полотенцем. По окончании процедуры не смывайте целебный настой, а промокните полотенцем и нанесите крем.

Питание - это сила!

- Систематическое использование масок поможет сохранить кожу упругой до глубокой старости, - уверена Вита. - Для этого не обязательно ходить в салоны, можно «накормить» шею и в домашних условиях. Иногда простая картошка и кусок парафина способны творить чудеса.

Картофельная маска: готовое горячее пюре смешайте со столовой ложкой растительного масла или взбитым яйцом. Нанесите смесь на шею, сверху наложите хлопчатобумажную салфетку, спустя 20 минут смойте теплой водой. Другой вариант: две отваренные в мундире картофелины очистите и разомните, в горячее пюре влейте по чайной ложке оливкового масла и глицерина. Пропитанную смесью марлю приложите к шее, накройте салфеткой. Через 20 минут снимите, кожу ополосните теплой водой, протрите настоем липового цвета (две столовые ложки цветков заварите стаканом кипятка и настаивайте 20 минут) и нанесите на полчаса жирный крем.

Парафиновая маска: кусок парафина разогрейте на водяной бане и нанесите его с помощью кисточки на кожу слоем два сантиметра на 20 минут. Потом осторожно снимите, отслаивая его с краев. Внимание! Температура маски должна быть не более 50 градусов. Парафин не должен содержать капель воды, для этого его следует разогревать только в сухой посуде. Нельзя накладывать средство на потную или мокрую кожу. После процедуры не выходите на улицу в течение 15 минут, чтобы поры сузились. Маска применяется курсами по три раза в неделю, по 15 раз на курс.

Льняное семя делает кожу гладкой и нежной: две столовые ложки семени льна залейте двумя стаканами воды и варите до кашицеобразного состояния. Нанесите маску на полчаса, после обрызгайтесь холодной водой.

Стареющая кожа нуждается в творожной маске: две столовые ложки жирного творога смешайте с соком апельсина и чайной ложкой оливкового масла. Нанесите смесь на 20 минут. Желательно повторять процедуру два раза в неделю.

Домашний крем для шеи: смешайте один желток, две чайные ложки растительного масла и одну - настоя соцветий ромашки. Добавьте по 15 мл камфорного спирта и вазелина. Наносите крем после компрессов и масок.