- 7 способов избавиться от трещин на пятках16:25
- От лишнего веса поможет избавиться... телевизор!17:50
- Новая "Мисс США" поборется за "вселенскую" корону в Москве (ФОТО)17:45
- Сумки от Gucci - культовые модели13:10
- Ученые выяснили, в какое время года люди выглядят наиболее привлекательными11:55
- Правильная походка - залог похудения13:58
- Какие продукты можно съесть перед сном?13:22
- Обнаружено чудодейственное средство от выпадения волос13:18
- ТОП-3 коктейля для красивой фигуры13:16
- Wildberries промокод – уникальная возможность экономии при шопинге онлайн13:13
Морская диета Нонны Гришаевой
Заслуженная артистка России - мать двоих детей. Второго ребенка она родила в 36 лет от мужа - актера Александра Нестерова, которому на тот момент было 24 года. По прошествии пяти лет супруги по-прежнему счастливы вместе, и кажется, что время над ними не властно.
В браке с любящим человеком уроженка Одессы молодеет день ото дня. Склонная к полноте актриса сидит на «морской диете». В ней нет жестких ограничений, поэтому, как признается Гришаева, ей удается сбросить 5 кг в среднем за 3 недели.
Чтобы длительное употребление море-продуктов не было в тягость, Нонна советует следующее меню.
Варианты завтрака:
1. 15 вареных королевских креветок, 50 г маринованных шампиньонов, стакан апельсинового сока.
2. 50 г консервированного тунца, бутерброд с маслом и сыром, чашка кофе без сахара.
3. Бутерброд с пятью шпротинами, 2 маринованных корнишона, половинка яблока, чай зеленый без сахара.
Варианты обеда:
1. 150 г салата из «коктейля морских гадов», щавелевый суп, вишневый компот.
2. 100 г филе семги с долькой лимона, овощной салат, чай зеленый без сахара.
3. 200 г ухи, рыбная котлета с пюре, малиновый кисель.
Варианты ужина:
1. Два бутерброда с маслом и красной икрой, 50 г зеленого горошка или вареной кукурузы, чай черный без сахара, 1 банан.
2. 300 г запеканки из белой рыбы, грибов, репчатого лука, помидоров, бокал белого вина, 10 г горького шоколада.
3. 100 г печеной рыбы с соте из баклажанов, помидоров, кабачков, 50 г зеленых оливок, чай черный без сахара, 20 г мятного мороженого.
Теги: здоровье, еда, диета, советы, морепродукты, Нонна Гришаева
В начало страницы
Добавить в блог
Отправить другу- За 15 апреля россияне убили 1 и ранили 2 жителей Донетчины - ОВА13:00
- В "ДНР" запретили движение по трассе Горловка – Пантелеймоновка12:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- Появились спутниковые фото последствий удара по оккупантам в Луганске16:00
- Скончался экс-ректор Донецкого национального университета академик Владимир Шевченко15:00
- Оккупанты проводят "аудит" захваченных предприятий Донетчины - ЦНС11:00
- За 14 апреля россияне убили 1 и ранили 2 жителей Донетчины10:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- ВС ВСУ сообщили о поражении пункта управления группировки войск РФ в Луганске16:00
- За 13 апреля россияне убили 3 и ранили 5 жителей Донетчины - ОВА12:00
-
Очаровательная Николь Кидман ... 
Оскар-2014: лучший фильм года - ... 
Сексуальная Навка и её мужчины ... 
Топ-50 суперголов лучшего ...
-
Трофим в Донецке организовал ... 
Легендарный мировой рекорд ... 
Топ-10 самых красивых поцелуев ... 
Самого сильного человека ...
Все права на материалы, находящиеся на сайте donbass.ua (интернет-версии региональной газеты «Донбасс»), охраняются в соответствии с законодательством Украины. При полном либо частичном использовании и воспроизведении любых материалов сайта, гиперссылка (для печатных изданий - ссылка) на donbass.ua обязательна.