Аэробика поможет при ревматоидном артрите

Аэробные упражнения не только безопасны для пациентов с ревматоидным артритом, но и могут улучшить их физическое состояние, уменьшить боль в суставах и повысить качество жизни больных, утверждают французские врачи из Университета Гренобля.

Ревматоидный артрит - это хроническое воспалительное заболевание суставов, сопровождающееся болевыми симптомами, усталостью, общим недомоганием и затрагивает до 1% общей численности населения мира. Люди с этим диагнозом на 40% чаще имеют удовлетворительное или плохое общее состояние здоровья и в два раза чаще страдают от других болезней.

Французские физиологи проанализировали 14 исследований относительно влияния физической активности на артрит и мета-анализ, включавший 510 пациентов и 530 человек в контрольной группе в возрасте 44-68 лет. Ревматологи зафиксировали, что аэробные упражнения улучшают качество жизни больных, физические функции и снижают признаки хронической боли в суставах. Медики рекомендуют пациентам с артритом заниматься умеренной аэробикой по 150 минут в неделю. По их словам, безопасные формы физической активности включают ходьбу, аэробику и водные упражнения - они помогают больным контролировать вес, улучшать сон, настроение и общее самочувствие. Физическая активность особенно важна для пациентов с ревматоидным артритом, поскольку замечено, что больные как правило ведут малоподвижный образ жизни.