Армрестлинг. Чемпион мира Олег Жох: "Мне нравится бороться с "большими дядьками"

Среди многочисленных гостей Донецка, приехавших поболеть за нашу сборную на матчах чемпионата мира, этот парень вроде ничем не выделяется - худощавый, невысокого роста. А между тем, под левую руку Олегу Жоху лучше не попадаться - в свои 20 лет он успел «выбороть» ею два мировых и три европейских «золота». В последний день турнира журналисты «Донбасса» пообщались с одним из лучших армрестлеров мира.

- Олег, как тебе Донецк?

- Очень красивый, чистый город. Особенно мне понравились дороги. Я много езжу по Украине на машине, поэтому знаю точно: у нас на Западе по сравнению с вами вообще, можно сказать, нет дорог, и даже в Киеве они похуже.

- Чем парня из Ровно увлекла далеко не самая популярная в вашем регионе игра - хоккей?

- Это увлечение мне передалось «по наследству» от отца - тот смолоду увлекался хоккеем, который его привлекал даже больше, чем футбол. Я и сам в детстве играл с ребятами - в качестве площадки использовался замёрзший ставок. Но «вживую» матчи профессиональных команд увидел только здесь, в Донецке. Очень переживал за Украину. В общем, положительных эмоций и впечатлений - масса!

- Ещё больше удивляет стремительность твоих спортивных успехов, ведь ты занимаешься армрестлингом меньше четырёх лет. В чём секрет?

- Здесь тоже что-то передалось «по наследству». Отец рассказывал, что, когда я родился, они с друзьями в нашем селе отмечали это событие и долго боролись на руках. Может, это был какой-то знак (улыбается). А вообще-то, со спортом получилось случайно. Когда я поступал в ровенский университет водного хозяйства, то даже не знал, что такое армрестлинг. Меня интересовало всё, что связано с транспортом, поэтому и выбрал соответствующую специальность. А уже в вузе познакомился с тренером Александром Комаревичем и начал заниматься спортом - «привлекли» меня к этому делу двое соседей по комнате в общежитии. Кстати, «за компанию» с ними я немного занимался боксом и кикбоксингом - но это так, «для общего развития». Конечно, спорт я бросать не собираюсь, хотя он и отнимает много времени - приходится пропускать занятия, потом навёрстывать упущенное. И когда нужно будет работать, это тоже станет проблемой - тренировки, сборы, шесть-семь турниров в год только серьёзного уровня плюс местные соревнования. Но я считаю, что нуж
но иметь специальность, которая бы тебя «кормила» всю жизнь, поэтому учёбе придаю большое значение.

- Очень впечатляюще выглядела твоя прошлогодняя победа над 110-килограммовым россиянином Зелимханом Занкархановым. Наверное, эта схватка - самое яркое опровержение бытующего мнения, что в армрестлинге «сила есть - ума не надо»?

- Безусловно, в армрестлинге есть свои хитрости. Можно технично выиграть «кисть», «пальцы»… Зелимхан, конечно, сильнее, но мне удалось «выбить» ему кисть так, что он уже не смог использовать преимущества всей массы своего тела, а чисто рукой я его «дожал». Как-то в одной из схваток уже меня перехитрил соперник: во время захвата он «отдал» мне руку, я начал «возвращать» её назад, а тут рефери дал команду «старт» и… я даже не успел среагировать. Хотя потом победил этого же борца в двух других схватках и впервые стал чемпионом мира. Сам я всегда стремлюсь вы-играть старт, но при этом не «рву» (так можно травмировать руку), а стараюсь «выбить» сопернику кисть и потом уже аккуратно, без резких движений, его «доложить». Существуют и психологические нюансы. Я, например, обычно стараюсь подходить к столу спокойным, но многие кричат, ругаются. Иногда даже доходит до драк - такое было в прошлом году на соревнованиях в категории А1.

- В свои 20 лет ты уже побеждал на чемпионатах мира, Европы, других престижных турнирах. Какие у тебя теперь стимулы к спортивному росту?

- В прошлом году на Russian Open я впервые выступал в абсолютной категории - А1. Занял восьмое место, при этом выиграв несколько поединков у борцов гораздо тяжелее меня - у того же Занкарханова. И мне очень понравилось бороться с такими «здоровыми дядьками». Тем более, что я ещё расту, у меня увеличивается мышечная масса, а с нею - и сила. Так что, думаю, когда буду весить килограммов 90, смогу выступать не хуже, чем знаменитый чемпион Джон Брзенк.

Советы от чемпиона

Тем, кто решил заняться армрестлингом, в первую очередь нужно изучить технику - это чтобы избежать травм. Можно, конечно, найти всё в Интернете, но правильней всё же работать под руководством специалиста. Я в университете иногда помогаю тренеру обучать начинающих и вижу, что даже «вживую» до них некоторые вещи тяжело доходят. Что же говорить, если учиться «по книжке».

Тренируюсь я через день по два-три часа - этого достаточно. Какие-то сверхсложные приспособления для занятий не нужны - скажем, мне отец своими силами сделал «универсальный» тренажёр. Упор делается на упражнения, связанные с руками - от плеч до пальцев. Причём даю одинаковую нагрузку на обе руки, хотя борюсь только левой. Предплечья, бицепсы, связки, кисть - вот четыре самых главных направления нагрузок.