• Головна
• Новини
  • Рубрики
    • Донецкая область
    • Луганская область
    • Украина
    • Мир
    • Наука и технологии
    • Спорт
    • Культура
    • Астрологический прогноз
  • Важные
    • У Київ приїхав новий президент Європейської ради Антоніу Кошта13:00
    • 30 листопада росіяни вбили 2 і поранили 4 жителів Донеччини12:00
    • У ніч на 1 грудня ППО збила 32 російських БпЛА11:00
    все важные →
  • Популярные
    • "Укренерго" оголосило режим відключення світла на 29 листопада07:00
    • «Укренерго» опублікувало графік відключень світла на 1 грудня08:00
    • Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
    все популярные →
• Статті
• Мультимедіа
• Справка
  • Досуг
    • Филармония
    • Кинотеатры
    • Планетарий
    • Театры
    • Музеи
    • Цирк
    
    
  • Транспорт
    • Такси
  • Жилье
    • Гостиницы
• Афіша
• Опитування
• Тести
• Реклама
• 
• 
• 
• 

Все рубрики раздела

• Гость редакции
• Интервью со звездой
• Прямая связь
• Горячий телефон
• Имена Донбасса
• Точка на карте
• Исследование "Донбасса"
• Острая ситуация
• Житейская история
• ЖЗЛ
• Сад-огород
• Будь здоров!
• Приятного аппетита!

Последние новости раздела

• НСЖУ надала технічну допомогу Інституту журналістики, який постраждав від російських ударів16:00
• БК "Одеса" — символ баскетболу на півдні України18:00
• Женская зимняя обувь: виды и технологичные особенности17:00
• НАЙБІЛЬШ АКТУАЛЬНА ТЕМА - ПОДІЇ ВІЙНИ В УКРАЇНІ13:00
• НАШЕ ОПИТУВАННЯ: ПІДСУМКИ (ІНФОГРАФІКА)14:00
• Порушення рф Міжнародного гуманітарного права: журналісти фіксують злочинні дії окупантів12:00
• УВАГА! РОЗШИРЕНЕ ОПИТУВАННЯ10:00
• «Це не просто книга, це жива історія нашої боротьби» – Сергій Томіленко про видання «Хроніки війни»11:00
• УВАГА! ОПИТУВАННЯ13:00
• Можно ли делать эпиляцию лазером во время месячных16:00

все новости раздела →

Архив - Статьи

ТОП 5 правил профілактики викривлення хребта

22.05.2017 13:30

Як попередити остеопороз? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я". 

Найбільш шкідлива звичка для здоров'я ваших кісток - це куріння. Навіть пасивне куріння автоматично визначає вас в групу ризику.

Для зміцнення хребта найкраще займатися йогою. Йога розвиває почуття балансу і знижує ймовірність падінь в більш зрілому віці.

Після 30 років дуже важливо споживати достатню кількість кальцію, щоб зберегти здоров'я і міцність кісток на довгі роки.

Якщо у вас непереносимість лактози, і ви не можете їсти сир і молочні продукти, поповните запас кальцію, включивши в свій раціон свіжий шпинат.

У період менопаузи бажано провести профілактичне медичне обстеження, щоб виявити, чи є у вас схильність до розвитку остеопорозу.

Теги: Донбасс, здоровье, советы, позвоночник

В начало страницы

 

Добавить в блог

Отправить другу

<a href="http://donbass.ua/news/articles/2017/05/22/top-5-pravil-profilaktiki-vikrivlennja-hrebta.html"><b>ТОП 5 правил профілактики викривлення хребта</b></a><p>Як попередити остеопороз? Детальніше читайте у " Країні Здоров'я ".  Найбільш шкідлива звичка для  здоров'я  ваших кісток - це ...</p>

Читайте также:

• Как вырастить в банке собственного "лекаря"
• 5 вещей, которые ни в коем случае нельзя делать после еды
• Худеть можно весело! Сжигаем калории в танце-бокс и… лёжа
• Как быстро бросить курить: придуман новый способ
• Море на дом вызывали? SPA-процедуры в домашних условиях
• Маникюр гель- лаком: безопасно ли?

• Google
• Yandex

• Донбасс
• Все новости
• Статьи

• 30 листопада росіяни вбили 2 і поранили 4 жителів Донеччини12:00
• Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
• 29 листопада росіяни вбили 1 жителя Донеччини12:00
• Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе10:00
• Сирський побував у підрозділах на Донеччинні16:00
• Майже 700 школярів Донеччини отримали ноутбуки для дистанційного навчання14:00
• 28 листопада росіяни поранили 3 жителів Донеччини11:00
• На півночі Донеччини скорочено подачу води - ОВА10:30
• Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
• 27 листопада росіяни вбили 2 і поранили 2 жителів Донеччини11:00

все новости Донбасса →

• Обзор погодных условий в Украине на неделю 2 – 8 декабря15:00
• У Київ приїхав новий президент Європейської ради Антоніу Кошта13:00
• 30 листопада росіяни вбили 2 і поранили 4 жителів Донеччини12:00
• У ніч на 1 грудня ППО збила 32 російських БпЛА11:00
• Міноборони презентувало проєкт реформи ВЛК10:00
• Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
• «Укренерго» опублікувало графік відключень світла на 1 грудня08:00
• Прогноз погодных условий в Украине на декабрь 202418:00
• НСЖУ надала технічну допомогу Інституту журналістики, який постраждав від російських ударів16:00
• З ТОТ в Україну повернули вісьмох дітей14:00

все новости →

• НСЖУ надала технічну допомогу Інституту журналістики, який постраждав від російських ударів16:00
• БК "Одеса" — символ баскетболу на півдні України18:00
• Женская зимняя обувь: виды и технологичные особенности17:00
• НАЙБІЛЬШ АКТУАЛЬНА ТЕМА - ПОДІЇ ВІЙНИ В УКРАЇНІ13:00
• НАШЕ ОПИТУВАННЯ: ПІДСУМКИ (ІНФОГРАФІКА)14:00
• Порушення рф Міжнародного гуманітарного права: журналісти фіксують злочинні дії окупантів12:00
• УВАГА! РОЗШИРЕНЕ ОПИТУВАННЯ10:00
• «Це не просто книга, це жива історія нашої боротьби» – Сергій Томіленко про видання «Хроніки війни»11:00
• УВАГА! ОПИТУВАННЯ13:00
• Можно ли делать эпиляцию лазером во время месячных16:00

все статьи →

• Фото
  • Трофим в Донецке организовал ...
  • Легендарный мировой рекорд ...
  • Топ-10 самых красивых поцелуев ...
  • Самого сильного человека ...
• Видео
  • Очаровательная Николь Кидман ...
  • Оскар-2014: лучший фильм года - ...
  • Сексуальная Навка и её мужчины ...
  • Топ-50 суперголов лучшего ...

• Досуг
• Транспорт
• Жилье

• Филармония
• Кинотеатры
• Планетарий
• Театры
• Музеи
• Цирк

• Такси

• Гостиницы

• Теги
• Популярные новости

музыка криминал АТО ДТП убийство милиция выборы Донецк Краматорск ДНР пожар евро ЛНР Киев Порошенко президент футбол МВД Путин авто пострадавший кино война дети Великобритания обстрелы Виктор Янукович Рада США КПВВ боевики Мариуполь Луганская область экономика здоровье Украина доллар Юлия Тимошенко смерть Донецкая область открытие арест уголовное дело СБУ исследования суд ребенок Крым оккупанты спасатели полиция ВСУ болезнь Интернет погода советы авария спорт Донбасс политика погибший оккупация взрыв ФК Шахтер МЧС курсы валют ГАИ Макеевка ученые Горловка праздник новинка рубль прогноз Россия

все теги →

• "Укренерго" оголосило режим відключення світла на 29 листопада
• «Укренерго» опублікувало графік відключень світла на 1 грудня
• Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе
• Майже 700 школярів Донеччини отримали ноутбуки для дистанційного навчання
• Сирський побував у підрозділах на Донеччинні
• Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе
• Умєров розповів про зміни у керівництві ЗСУ
• Міноборони презентувало проєкт реформи ВЛК
• 28 листопада росіяни поранили 3 жителів Донеччини
• У ніч на 29 листопада ППО збила 88 із 132 дронів РФ

все популярные →

Вверх