Все рубрики раздела
- Советы диетолога. Каким должен быть идеальный завтрак07:48
- Ужин отдай врагу. Ученые доказали важность времени приемов пищи 14:34
- Названы продукты, способные улучшить состав крови18:15
- Диетолог рассказала о пользе воды с лимоном по утрам08:16
- Медики рассказали, стоит ли пить кофе людям со слабым сердцем22:44
- Врачи назвали оптимальное время для первой чашки кофе08:30
- Этот напиток, укрепляет иммунитет осенью08:46
- Названы продукты, которые можно есть на ночь22:25
- Медики рассказали, как преодолеть зависимость от вредной пищи14:00
- Назван самый вредный вид хлеба20:40
Названы продукты, способные предотвратить раннее старение
Ученые советуют употреблять эти продукты каждый день.
Наверное, большинству женщин, как и мужчин, хотелось бы остановить процессы естественного старения и оставаться молодыми как можно дольше.
Дело не только в измененной с возрастом внешности, а и в утрате физических сил, бодрости духа, снижении когнитивных возможностей, появлении возрастных проблем со здоровьем, что вместе резко ухудшает качество жизни.
Ученые знают, как помочь всем, кто хочет предотвратить ранее старение своего организма. Оказывается, нужно лишь подкорректировать питание, включив в него несколько полезных продуктов.
Что есть, чтобы не стареть?
Овсяная каша. Очищает кишечник и выводит из организма токсины, свободные радикалы и прочие вредные вещества, которые лишь приближают раннее старение.
Черника. Улучшает зрение и предупреждает дальнозоркость, от которой страдает подавляющее большинство людей в возрасте от 45 лет.
Куркума. Эта пряность обладает антивозрастным эффектом, поэтому эксперты советуют употреблять ее всем без исключения и почаще.
Орехи. Ученые говорят, что орехи заботятся о молодости мозга и его функциях. Употребляя ежедневно орехи, человек предупреждает снижение собственного интеллекта.
Авокадо. Благодаря жирным кислотам Омега-3 этот плод называют мега-полезным для сосудов, сердца, пищеварительной системы, а также кожи, волос и ногтей. Авокадо буквально тормозит возрастные изменения внутри организма, что отображается и снаружи.
Шоколад. Единственное правило - шоколад должен быть горьким, тогда он способен остановить преждевременное старение тканей и клеток организма.
Шпинат. Богат витамином Е, полезным для кожи, а еще - является натуральным антиоксидантом, польза которого для здоровья доказана учеными.
А вот пить для продления молодости ученые советуют зеленый чай, так как он является одним из самых мощных природных антиоксидантов, омолаживающих организм изнутри.
Источник: http://hronika.info
Теги: Донбасс, здоровье, продукты, старение
- За 17 мая россияне убили 3 и ранили 5 жителей Донецкой области - ОВА12:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- Укрзализныця передала партию дронов защитникам Донетчины17:00
- Краматорский центр занятости провел выездное мероприятие в поселке Дмитровка13:00
- За 16 мая россияне ранили 5 жителей Донецкой области12:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- На Донетчине в результате российского обстрела ранены 6 шахтеров17:00
- За 15 мая россияне убили 2 жителей Донетчины -ОВА12:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- Задержаны агенты РФ, корректировавшие удар по многоэтажке в Покровске13:00