Все рубрики раздела
- Витамин D: когда он необходим11:30
- Советы диетолога. Каким должен быть идеальный завтрак07:48
- Ученые нашли новый способ борьбы с никотиновой зависимостью21:25
- Ужин отдай врагу. Ученые доказали важность времени приемов пищи 14:34
- В 2020 году "Доступные лекарства" станут еще более доступными11:49
- Осторожно! В Украину идет грипп-убийца 10:10
- Избавление от похмелья: несложные советы, о которых стоит помнить09:52
- Жиросжигающие напитки, которые действительно работают22:15
- Названы продукты, способные улучшить состав крови18:15
- Самые распространенные причины «взрослого» акне14:10
Ученые подсказали, чем питаться, чтобы жить до ста лет
![Ученые подсказали, чем питаться, чтобы жить до ста лет](/multimedia/images/news/original/2018/04/25/1524655859_dolgoletie.jpg)
Правила здорового рациона совершенно не сложные.
Еда занимает одну из важнейших ниш в жизни человека. Если питание правильное и сбалансированное, то он будет максимально здоров, а это значит, что у него есть реальная возможность пожить дольше.
Диетологи вместе с учеными давно изучают вопрос о том, как увеличить продолжительность жизни с помощью еды. И в результате многочисленных исследований они пришли к выводу, что эти продукты значительно улучшают здоровье человека, тем самым повышают его шансы на длительное существование в полном здравии и уме:
Козье молоко, красное вино, овечий сыр, помидоры и бобовые. Этими продуктами регулярно питаются жители Сардинии, где средняя продолжительность жизни колеблется в районе ста лет.
Орехи, зерновые, фрукты и овощи, бобовые, лосось, авокадо, соевое молоко.Перечень этих продуктов входит в меню жителей Южной Калифорнии, где практически все живут не менее 90 лет.
Капуста, патиссоны, бобовые, чеснок, корень имбиря, рис, тыква и очень редко - молочные и мясные продукты. На Коста-Рике питаются в основном этими продуктами, потому и живут долго.
Средиземноморская диета, включающая в себя дары природы и моря. Эту диету ученые называют панацеей от множества недугов. Так питаются жители одного из греческих островов, где продолжительность жизни высокая.
Разнообразьте свое питание, включив вышеперечисленные продукты, чтобы улучшить качество здоровья и дожить до глубокой старости, не жалуясь на хронические заболевания сердца, сосудов, суставов, а также органов ЖКТ.
Теги: Донбасс, здоровье, питание
- Насиров не получил от суда разрешение на судебно-медицинскую экспертизу здоровья
- Расследование "Донбасса". Паника вокруг "свиного гриппа" организована
- Продукты, которые нельзя употреблять больше нормы
- Яценюк попробовал взять Донбасс
- Лозовчанку убеждали в необходимости ампутации, но в Донецке ей помогли остаться на ногах
- Уборка наносит такой же вред здоровью женщин, как и курение
- Шмыгаль провел заседание Кабмина в Донецкой области19:00
- В оккупированной Макеевке третий день горят мусорные полигоны13:00
- На оккупированной Луганщине захватчики ввели штрафы за пребывание в лесах12:00
- 4 июля россияне убили 3 и ранили 24 жителя Донетчины11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- В "ДНР" с 1 июля увеличились тарифы на коммунальные услуги17:00
- В Славутиче открылся шелтер для переселенцев с Луганщины (ВИДЕО)13:00
- 3 июля россияне ранили 3 жителей Донетчины11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- Найвища місія: відстояти Часів Яр та Україну08:32