Секреты хорошего настроения в холодное время года

В холодный день кажется, что нет ничего лучше жаркого лета. Именно поэтому многим из нас нелегко дается переход к зимнему ритму жизни. Найти новые источники радости и приобрести уверенность в себе нам поможет сама природа.

Смена солнечного времени года на пасмурное заставляет нас испытывать грусть, справиться с которой нам помогут не только врожденный оптимизм, но и простые рецепты душевного спокойствия.

Сейчас нам как никогда необходимы тепло и комфорт, достигнуть которых очень просто:

- Замените кофе ароматным чаем с травами. Всего пара листиков черной смородины, мяты, мелиссы, шиповника или ромашки превратят обычный черный или зеленый чай в душистый и полезный напиток, который не только поднимет настроение, но и защитит от простуды.

- Примите ванну с аромамаслами. Теплая ванна с ароматом эфирных масел избавит от бессонницы и улучшит кровообращение. Масло базилика поможет снять накопившееся за день нервное напряжение, а сандаловое масло успокоит нервную систему и поможет справиться с волнением.

- Выберите правильную домашнюю одежду. Осенью так хочется уюта! Нежный натуральный хлопок и тонкая шерсть сейчас согреют вас лучше соблазнительного атласа и шелка. Отдайте предпочтение вещам свободного кроя, не сковывающим ваших движений.

- Сделайте массаж. Попросите любимого человека помассировать ваши плечи, спину, руки и стопы. Нежные поглаживающие движения не только разогреют тело, но и вернут вам ощущение близости.

Научитесь радоваться каждому дню и дарить своим близким настоящую нежность! Источником вдохновения для общения с дорогими вам людьми могут быть самые простые вещи:

Проводите больше времени вместе. Пройдитесь по ближайшему парку. Почему бы не воспользоваться этим шансом и не отправиться всей семьей на прогулку?

Заведите новую семейную традицию. Воскресенье – прекрасное время для того, чтобы собрать всех любимых людей за одним столом. Подготовьте особое здоровое меню, которое не только порадует близких новым вкусом, но и будет полезно для их здоровья. За таким обедом особенно хорошо строить планы на будущее. Будьте в хорошем настроении. Получить удовольствие от общения с детьми, мужем, родными и друзьями могут лишь те, у кого нет лишних причин для беспокойства. Ради драгоценных минут, проведенных вместе, стоит на время забыть о работе и мелких неприятностях.

Сделать свою жизнь и жизнь окружающих приятнее очень просто. Главное – начать с простой и естественной заботы о себе. Тепло, комфорт и уверенность помогут вам в любые оставаться на высоте!