Избавляемся от второго подбородка: три простых шага

Однажды наступает такой день, когда ты видишь себя в зеркале или на фото с весьма неприятным дополнением - со вторым подбородком! 

Зрелище не из приятных, поэтому можно сразу: 

- впасть в панику; 

- упасть в обморок; 

- установить фотошоп и выкинуть все зеркала :) 

- или же объявить войну этому, не побоюсь сказать, неприятному наросту! 

Вот собственно о борьбе со вторым подбородком и пойдет речь в данной инструкции. 

Что вам понадобится: 

- желание 

- терпение 

- крем для лица 

- зеркало

1 шаг: Массаж лица

Несомненно, в борьбе со вторым подбородком нам поможет массаж, который вполне можно научиться делать самостоятельно. Для этого смажьте большие пальцы рук кремом для лица. 

Первое движение: косточками указательных пальцев упритесь в уголки губ, а большими пальцами массируйте подбородок от края к шеи. 

Второе движение: "попиливание" подбородка внешним ребром указательного пальца. 

Третье движение: похлопывание второго подбородка. 

Массаж вещь хорошая, но одного массажа для борьбы с этим негодником подбородком мало. 

2 шаг: Упражнения 

Неплохо научиться делать упражнения на сопротивление. Для этого обе ладони положите на грудь (в область бронхов) и немного надавите. В таком положениивам предстоит делать повороты головой влево-вправо, а потом вверх-вниз. Правильно делая это упражнение вы должны чувствовать напряжение в шее и в области подбородка. 

Второе упражнение. 

Упритесь кулачками в подбородок, открывайте рот, а руками создавайте сопротивление. 

Желательно делать такой комплекс упражнений 2-3 раза в день. 

3 шаг: Гримасы 

Тут можно оторваться по полной! Но одна из самых полезных гримас - это говорить букву "Ы" с напряжением нижней челюсти. Попробуйте! С каждым разом будет получаться все выразительнее.