Все рубрики раздела
- Витамин D: когда он необходим11:30
- Советы диетолога. Каким должен быть идеальный завтрак07:48
- Ученые нашли новый способ борьбы с никотиновой зависимостью21:25
- Ужин отдай врагу. Ученые доказали важность времени приемов пищи 14:34
- В 2020 году "Доступные лекарства" станут еще более доступными11:49
- Осторожно! В Украину идет грипп-убийца 10:10
- Избавление от похмелья: несложные советы, о которых стоит помнить09:52
- Жиросжигающие напитки, которые действительно работают22:15
- Названы продукты, способные улучшить состав крови18:15
- Самые распространенные причины «взрослого» акне14:10
О пользе и вреде кофе
Врач-диетолог Ольга ГРИГОРОВИЧ советует более внимательно относиться к кофе. Ведь он имеет и минусы, и плюсы. Этот напиток повышает физическую и умственную работоспособность, может купировать приступ мигрени. Благодаря тому, что кофе имеет свойство расширять сосуды головного мозга, вызывающий головную боль спазм может пройти.
Любители кофе, регулярно употребляющие одну-три чашечки в день, могут чувствовать себя защищёнными от онкологических заболеваний. От рака кишечника, печени и почек, по крайней мере, это доказано результатами исследований. Такой эффект вызван действием антиоксидантов, присутствующих в кофе (среди них токоферол и кофеиновая кислота). Этот напиток содержит их больше, чем зелёный чай.
Регулярное употребление кофе препятствует формированию в жёлчном пузыре холестериновых камней, замедляя процесс кристаллизации холестерина и ускоряя отток жёлчи.
Напиток помогает похудеть, так как обладает жиросжигающим эффектом, повышая активность обмена веществ.
К «минусам» кофе можно отнести то, что этот напиток может оказать истощающее воздействие на нервную систему. Происходит это от передозировки, когда заваривается слишком крепкий кофе или когда пьют его слишком часто. Передозировка сокращает запасы веществ, которые передают сигналы нервной системе. Признаками такого истощения являются бессонница, частое сердцебиение, депрессия, раздражительность.
Кофе также способствует уменьшению количества минеральных солей, так как, обладая мочегонным эффектом, выводит из организма магний, кальций, другие необходимые минералы и микроэлементы. Этот напиток «убивает» витамины. Кофеин выводит из организма витамин В1, обеспечивающий и регулирующий углеводный обмен (в том числе в коже) и деятельность нервов. При недостатке этого витамина ухудшается память и состояние волос и кожи - они становятся сухими. С дефицитом витамина В1 любители кофе могут бороться с помощью блюд из говяжьей печёнки, орехов и отрубного хлеба.
Есть группа людей, которым кофе категорически противопоказан. Это те, кто страдает сахарным диабетом, сердечной аритмией, жёлчекаменной болезнью, бессонницей, выраженным атеросклерозом, глаукомой.
Теги: Донбасс, сосуды, мигрень, кофе, головная боль, нервная система, польза, вред
- СБУ сообщила о подозрении «главе счетной палаты днр»15:00
- Настоятеля Святогорской лавры заключили под стражу13:00
- Названо число жителей Донетчины, получивших компенсацию за разрушенное жилье12:00
- За 24 апреля россияне ранили 4 жителей Донетчины - ОВА11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- СБУ задержала настоятеля Святогорской лавры УПЦ МП16:00
- В Константиновке саперы обезвредили невзорвавшуюся авиабомбу15:00
- С 1 мая в "ДНР" дорожает проезд в общественном транспорте13:00
- За 23 апреля россияне ранили 7 жителей Донетчины12:00
- БФ GEM и фонд Баффета доставили продуктовые наборы для ВПЛ с Луганщины10:00