- Берегите уши от... стиральной машины10:24
- Опьяняющий отдых: как пить на курорте, чтобы не испортить себе отпуск15:39
- Опасности летней прохлады: какие угрозы таят в себе кондиционеры и холодные напитки19:08
- 90% украинцев разочарованы в медицине 17:54
- Половина лекарств в наших аптеках могут быть "липой"14:52
- Первые арбузы: как уберечься от нитратов12:35
- Потеете? Возможно, болеете19:30
- Выбирайте полезное для себя море13:03
- Болеем за наших и обретаем форму: устройте себе тренировку перед чемпионатом!19:06
- Солнце бьёт переевших и подвыпивших14:09
"Недосып" пагубно влияет на работу мозга
Сон менее четырех часов в течение пяти суток подряд действует на мозг так же, как и острая недостаточность сна, утверждают американские исследователи.
Ученые провели исследование на лабораторных крысах. В ходе эксперимента специалисты изучали мозговые волны крыс, которые не спали по 20 часов в сутки в течение пяти дней. В особенности исследователей интересовала медленно-волновая активность, которая указывает на потребность во сне и на интенсивность сна. Оказалось, что недостаток сна приводил к более глубокому и продолжительному сну после периода бессонницы. Таким образом ученые определили, что после бессонницы организму критически необходимо восстановление.
Проблема очень актуальна, так как многие люди лишают себя нормального сна и проводят время за компьютерами, телевизорами или общаясь. Однако необходимо осознавать, что организм должен восстанавливаться, чтобы мозг работал в нормальном режиме, а недосыпание может ослабить его работу, что повлияет на самочувствие и трудоспособность. Кроме этого, недостаток сна увеличивает резистентность к инсулину, повышая риск возникновения диабета. Спать необходимо не менее семи часов и не более девяти, напомнили эксперты.
По материалам: www.medicinform.net
Теги: здоровье, болезнь, мозг, сон, недосыпание
В начало страницы
Добавить в блог
Отправить другу- В результате удара россиян по Курахово погибли 2 человека15:00
- За 2 мая россияне убили 2 и ранили 4 жителей Донетчины12:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- Россияне обстреляли село Мемрик на Донетчине, погибли 2 человека08:00
- 3 мая в Киеве будут консультировать пенсионеров-переселенцев с Луганщины17:00
- СБУ задержала на Донетчине информатора "вагнеровцев"13:00
- За 1 мая россияне убили 4 и ранили 8 жителей Донетчины11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- В ДонОГА оценили ущерб аграриев области от войны17:00
- Экс-узник "Изоляции" Станислав Асеев получил контузию в бою под Очеретино15:00
-
Очаровательная Николь Кидман ... 
Оскар-2014: лучший фильм года - ... 
Сексуальная Навка и её мужчины ... 
Топ-50 суперголов лучшего ...
-
Трофим в Донецке организовал ... 
Легендарный мировой рекорд ... 
Топ-10 самых красивых поцелуев ... 
Самого сильного человека ...
Все права на материалы, находящиеся на сайте donbass.ua (интернет-версии региональной газеты «Донбасс»), охраняются в соответствии с законодательством Украины. При полном либо частичном использовании и воспроизведении любых материалов сайта, гиперссылка (для печатных изданий - ссылка) на donbass.ua обязательна.