- Берегите уши от... стиральной машины10:24
- Опьяняющий отдых: как пить на курорте, чтобы не испортить себе отпуск15:39
- Опасности летней прохлады: какие угрозы таят в себе кондиционеры и холодные напитки19:08
- 90% украинцев разочарованы в медицине 17:54
- Половина лекарств в наших аптеках могут быть "липой"14:52
- Первые арбузы: как уберечься от нитратов12:35
- Потеете? Возможно, болеете19:30
- Выбирайте полезное для себя море13:03
- Болеем за наших и обретаем форму: устройте себе тренировку перед чемпионатом!19:06
- Солнце бьёт переевших и подвыпивших14:09
Шесть причин любить шоколад
Исследования показывают, что шоколад помогает при многих проблемах. Только не нужно перебарщивать: оптимальная «доза» - 30-50 г в день.
1. Повышает активность
Содержащийся в нём кофеин повышает умственную и физическую работоспособность, уменьшает чувство усталости и сонливость.
2. Улучшает настроение
Какао-бобы - источник триптофана, необходимого для синтеза в мозге серотонина, или «гормона счастья». Запасы последнего истощаются при стрессе.
3. Замедляет старение кожи
Английские ученые выяснили, что шоколад улучшает обмен веществ в коже. Всё благодаря высокому содержанию сильных антиоксидантов - флавоноидов.
4. Спасает от лишнего веса
Чёрный шоколад снижает риск развития ожирения, уверены шведские ученые. Такое благоприятное действие также связано с содержащимися флавоноидами.
5. Помогает похудеть
Чёрный шоколад снижает тягу к вредным продуктам, доказали ученые из Дании. Он утоляет голод и снижает аппетит. Помогает сократить потребление калорий на 15%.
6. Полезен для сердца и сосудов
Исследование, которое проводили ученые из Университета Сан-Диего, показало, что те, кто ел чёрный шоколад, имели более высокий уровень «хорошего» холестерина. Это благоприятно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы.
Теги: здоровье, похудение, еда, кожа, , шоколад
- Переселенцам с Луганщины предлагают жилье в общежитии киевского ВУЗа17:00
- Зеленский приехал в Донецкую область (ВИДЕО)15:00
- За 18 апреля россияне убили 4 жителей Донетчины13:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе11:00
- В Константиновке появилась "Аллея несокрушимых сердец"13:00
- В результате ракетного удара по Селидово погибла женщина11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- Monobank анонсировал выпуск банковских карт, посвященных Донецкой области15:00
- За 16 апреля россияне убили 1 жителя Донетчины12:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00