- Витамин D: когда он необходим11:30
- Советы диетолога. Каким должен быть идеальный завтрак07:48
- Ученые нашли новый способ борьбы с никотиновой зависимостью21:25
- Ужин отдай врагу. Ученые доказали важность времени приемов пищи 14:34
- В 2020 году "Доступные лекарства" станут еще более доступными11:49
- Осторожно! В Украину идет грипп-убийца 10:10
- Избавление от похмелья: несложные советы, о которых стоит помнить09:52
- Жиросжигающие напитки, которые действительно работают22:15
- Названы продукты, способные улучшить состав крови18:15
- Самые распространенные причины «взрослого» акне14:10
Как правильно "выйти" из поста: советы диетологов
После 40-дневного Великого поста нельзя начинать есть все сразу.
В Страстную неделю перед Воскресением Иисуса Христа нужно строго соблюдать Великий пост. Под запретом пища животного происхождения и алкоголь, а также всяческие яства.
Переедать во время поста не рекомендуется, так как это чревоугодие, да и не получится. Но вот в день Пасхи люди разговляются с особым рвением. Они сметают все, что стоит на праздничном пасхальном столе и щедро запивают вином, а то и другими спиртными напитками.
Так выходить из поста категорически нельзя. Могут появиться серьезные проблемы со здоровьем, начиная от банального отравления и заканчивая заболеваниями органов желудочно-кишечного тракта.
Медики подсказали, как правильно "выйти" из Великого поста:
- первыми в рацион следует вводить яйца и молочные продукты, а потом уже мясо;
- мясо и мясные субпродукты употреблять маленькими порциями 1-2 раза в день;
- порции еды на Пасху и после нее должны быть умеренными;
- в тарелку не нужно накладывать все по чуть-чуть, так у вашего организма будет стресс;
- пить по стакану воды перед каждым приемом пищи за 20-30 минут и после нее, а вот во время - не стоит;
- в течение двух недель после поста соблюдать низкокалорийную диету;
- основой рациона на "выходе" из поста должны быть овощи, фрукты и каши;
- умеренно употреблять спиртные напитки, лучше всего - бокал красного сухого вина за праздничным столом и не более того;
- мучное, острое, копченое, жареное лучше не есть сразу после поста, да и потом такие блюда приносят мало пользы, так что злоупотреблять ими не стоит.
Прислушайтесь к советам диетологов и выходите из постной 40-дневной диеты с умом, иначе проблем со здоровьем и лишнего веса не избежать.
Источник: http://hronika.info
Теги: Донбасс, здоровье, Пасха, пост
- В Донбассе Пасху отметили... алкогольными отравлениями
- Как покрасить яйца на Пасху без вреда для здоровья
- Спецкомиссия расследует закупки лекарств и медоборудования
- Маски в Донецкой области будут выдавать больницы и предприятия
- Пасха. Выходим из поста правильно
- Донецкая область получила не весь "Тамифлю"
- За 27 апреля россияне ранили 2 жителей Донетчины - ОВА14:00
- В «ЛНР» запретили проведение массовых мероприятий12:00
- На Донбассе кубинские наемники убили российского командира – АТЕШ11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- В мае из Покровска начнет ходить эвакуационный поезд на Волынь15:00
- За 26 апреля россияне ранили 3 жителей Донетчины - ОВА13:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- Россияне признали «нерентабельными» 100 из 114 шахт оккупированной Луганщины12:00
- За 25 апреля россияне убили 5 и ранили 8 жителей Донецкой области11:00
- Ивано-Франковск передал военным в Донецкой области дроны, инструменты и снаряжение10:00